レッスン・講座一覧

食べ方のコツ

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新たな土地、ライフスタイル…10日間が経ちました
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新たな土地、ライフスタイル…10日間が経ちました

猛暑が続いていますが、 体調など崩されていませんか?? お盆で連休の方も多いと思いますが、 大切な人とゆっくりしたり、 自分と向き合う時間を、 意図的に作ってみてくださいね🌸 先日のブログに書いたとおり、 自宅サロンをつくる大阪の南に引っ越しました☘ まだまだ片付けが追いつかないので、 サ...Read More
美味しく作るための、2つの〇〇とは??
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美味しく作るための、2つの〇〇とは??

突然ですが、お料理を作る上で、 最も大切なものって、なんだと思いますか?? 食材についての知識?? お料理のスキル?? ○ いやいや、新鮮で安心安全な食材を 選ぶことでしょうか?? ○ ・・・もちろん、それも大切なのですが‼もしあなたが、 「食事で身体や心を整えたい。」 「自分を変えたい。もっと幸せになり...Read More
私、〇〇を食べて、心も身体も整いました!
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私、〇〇を食べて、心も身体も整いました!

先日、ブログからご連絡をくださった大学生のHさん。 オンラインお食事カウンセリングにて、 私うちほりが、どうやって身体の不調や気持ちの不安定を 克服したのか、お伝えしました。   その中で、彼女が特に驚いていたのが、 「〇〇を食べるようになってから、 食欲不振も、ストレス過食も、季節の変わり目の肌荒れや 冷え...Read More
お誕生日、皆さまにありがとう!
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お誕生日、皆さまにありがとう!

私ごとながら、昨日12/9、 29歳の誕生日を迎えました。 メッセージをくださった皆様も たくさんいらして、 SNSやブログから少し遠ざかっているにも関わらず、 気にかけてくださる方がいること、 とっても嬉しく思います^^ ここからは、私の個人的なお話になりますが、 関心のある方はお読みくださいね!   人生...Read More
「野菜不足」のお悩みを解決するには??

「野菜不足」のお悩みを解決するには??

  先日、直売所併設の 野菜がウリのブッフェに 行ってきました♪ ランチ時だったため、 沢山のお客様がウェイティングしていて、 30分ほど待ってやっと店内へ。 お客様は、老若男女問わず様々。 野菜って、やっぱり意識している方が多いし、 時間をかけて待っても、 「食べたい!」と感じるものなんだなぁと 思ったので...Read More
その情報、“あなたにとって”正しいですか??
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その情報、“あなたにとって”正しいですか??

健康、美容やダイエット、食の安全・・・ 程度は違えど、関心を持ってる方は たくさんいらっしゃると思います。 このブログにたどり着いたあなたは、 尚更じゃないでしょうか??   テレビをつければ、雑誌を開けば、 町を歩いていれば、そんなに意識していなくても、 情報はいくらでも入ってくる時代。 だからこそ、誰もが持っていて...Read More
カラダを整えるお弁当の作り方
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カラダを整えるお弁当の作り方

instgramで、気まま〜にお弁当の写真を UPしています。 他の人のお弁当って、 なんだか気になりませんか?? 「何が入っているのかなぁ」とか、 「どんな味がするのかなぁ」とか笑。 (あれ??私だけかな??) お弁当箱の中身って、 作った人の食に対する考え方や好み、 もっと言うと世界観のようなものが 表現されている...Read More
食べることに不安を感じちゃうあなたへ

食べることに不安を感じちゃうあなたへ

「食べることに、純粋に、幸せを感じられない。」 そんな女性が、今の日本は 本当にたくさんいるなぁと感じています。 じゃあ、 なんで不安になってしまうんだろう?? どう解決したらいいの?? 今日はそんなお話です。   あなたの不安の正体、知っていますか?? 食べることへの不安って、多くの場合、 食べ物そのものへ...Read More
スイーツ大好きのための、身体に優しいおやつの選び方【スナック編】
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スイーツ大好きのための、身体に優しいおやつの選び方【スナック編】

  先日、【スイーツ大好きのための、身体に優しいおやつの 選び方】ということで、お菓子に対しての大切な考え方と、 おススメ!の身体に優しい市販のスイーツを紹介しました^^ 今回は、第二弾としまして、【スナック編】!! 普段は甘いもの好きさんでも、たまに、 無性に塩辛いお菓子が食べたくなったりしますよね??笑。...Read More
【啓蟄】今食べるべき!二十四節季で見るおススメ食材

【啓蟄】今食べるべき!二十四節季で見るおススメ食材

ここ最近、急にあったかくなりましたね! 昨日、家の近くの公園に行ったら、桜のつぼみが少し開きはじめていました^^   【今食べるべき!二十四節季で見るおススメ食材シリーズ】、 今回は、3/6~3/20頃までの期間 啓蟄(けいちつ)について。 あたたかくなってきて、土から 生き物が出てくることに由来して、こう名...Read More