摂食障害

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「野菜不足」のお悩みを解決するには??

「野菜不足」のお悩みを解決するには??

  先日、直売所併設の 野菜がウリのブッフェに 行ってきました♪ ランチ時だったため、 沢山のお客様がウェイティングしていて、 30分ほど待ってやっと店内へ。 お客様は、老若男女問わず様々。 野菜って、やっぱり意識している方が多いし、 時間をかけて待っても、 「食べたい!」と感じるものなんだなぁと 思ったので...Read More
【処暑】今食べるべき!二十四節季で見るおススメ旬食材

【処暑】今食べるべき!二十四節季で見るおススメ旬食材

一時期涼しくなったと思ったら、 猛暑が戻ってきた大阪・・・ 身体がなかなかついていかなくて、大変な時期ですね。 ここ、数年、夏バテならぬ秋バテという 不調に悩まされている方が増えていると聞きます。 夏バテも秋バテも、食べ物の積み重ねが 本当に大きくかかわってくるので、 まだまだ元気な方も!すでに不調気味な方も! しっか...Read More
心地よくいるための第一歩は、今の自分に気付くこと
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心地よくいるための第一歩は、今の自分に気付くこと

  いつもむくんでいる人は、自分のむくみが分からない。 いつも冷えている人は、自分の冷えが分からない。 いつも痛みやコリがある人は、それが普通になっている・・・。 お世話になっているセラピストさんと、 先日、こんな話になったんです。   客観的に見れば、 「それ、しんだいだろうな」 「それがなかった...Read More
カラダを整えるお弁当の作り方
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カラダを整えるお弁当の作り方

instgramで、気まま〜にお弁当の写真を UPしています。 他の人のお弁当って、 なんだか気になりませんか?? 「何が入っているのかなぁ」とか、 「どんな味がするのかなぁ」とか笑。 (あれ??私だけかな??) お弁当箱の中身って、 作った人の食に対する考え方や好み、 もっと言うと世界観のようなものが 表現されている...Read More
食べることに不安を感じちゃうあなたへ

食べることに不安を感じちゃうあなたへ

「食べることに、純粋に、幸せを感じられない。」 そんな女性が、今の日本は 本当にたくさんいるなぁと感じています。 じゃあ、 なんで不安になってしまうんだろう?? どう解決したらいいの?? 今日はそんなお話です。   あなたの不安の正体、知っていますか?? 食べることへの不安って、多くの場合、 食べ物そのものへ...Read More
食の悩みを解決する“セルフクエスチョン”のすすめ

食の悩みを解決する“セルフクエスチョン”のすすめ

    お料理を作ること。 食べること。 本来は幸せなことなのに、不安を感じてしまうなら、 なぜそうなってしまうのかを、 自分とは別の誰かになったつもりで、自分に質問してみたらいい。 今日は、そんなお話です。   自分と向き合うセルフクエスチョンの方法 例えば… あなたが、““糖質を食べる...Read More
摂食障害のない世界へ、私の密かな野望
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摂食障害のない世界へ、私の密かな野望

ブログの更新が滞ってしまったので、 たまに、「どうしてるの??」なんてご連絡が来ますがw 私は元気に生きております!! そして、夏バテで食欲が落ちるなんてこととは無縁で、 毎日、むしゃむしゃと食欲旺盛です笑。   今は、とある事情により、自分ビジネスだけに集中することが難しい状態ですが、 夢を描き、そこに向か...Read More
自炊習慣をつけたいなら。“形から入る”も効果的!

自炊習慣をつけたいなら。“形から入る”も効果的!

  G Wの最終日、 いかがお過ごしでしょうか。 私は、仕事柄、 むしろ忙しくなる時期なので、 絶賛仕事中でございますw 連休明ければ、夏まで一直線。 新年度ならではの バタバタも落ち着きつつ、 もう少しで2018年も半分過ぎるなぁ、 なんてふと思ったり。 年や月のはじめを迎える時、 目標を立てたり、新しい物...Read More
薄着の季節はすぐそこ!無理なく身体を整えるには??

薄着の季節はすぐそこ!無理なく身体を整えるには??

  4月に入り、あったかくなってきたと思ったら、 夜間は急に冷え込んだり・・・ でも、季節は確実に夏に近づいていますね^^   夏が近づき、薄着になるにつれ、 体型が気になる・・・というそこのあなた!! SNSを見ていても、 ダイエットやトレーニング関係の投稿が 増えてきたように感じます笑。 &nb...Read More
【ブログご感想】このサイトにとても励まされ、いろいろな勇気を貰えました。

【ブログご感想】このサイトにとても励まされ、いろいろな勇気を貰えました。

  TO ME cooking ブログの読者 Sさまより、 ご感想をおよせいただきましたので、 こちらでご紹介したいと思います。   このブログや、私の料理教室には、 ・過去の私のように、お食事のことで悩みがある方 ・インナービューティーや、デトックス、ダイエットなど、  食事を通じて綺麗になりたい...Read More