心に優しい

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お誕生日、皆さまにありがとう!
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お誕生日、皆さまにありがとう!

私ごとながら、昨日12/9、 29歳の誕生日を迎えました。 メッセージをくださった皆様も たくさんいらして、 SNSやブログから少し遠ざかっているにも関わらず、 気にかけてくださる方がいること、 とっても嬉しく思います^^ ここからは、私の個人的なお話になりますが、 関心のある方はお読みくださいね!   人生...Read More
壁にぶつかるのは、 あなたがもっと幸せになれる 未来があるから
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壁にぶつかるのは、 あなたがもっと幸せになれる 未来があるから

14日UPのブログを読んだ方から、 早速ご感想をいただきました^^ ブログ拝見させていただきました。 深いですね! 無理と無茶、ちゃんと見極めて 行動していきたいと思いました! 貴重なお話ありがとうございました❤ ともみさんのブログ いつも学びや発見がありいつも楽しみにしています! Mさん、いつも気づきを...Read More
無理と無茶は違う。あなたの頑張りはどちらになっている??
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無理と無茶は違う。あなたの頑張りはどちらになっている??

「ともみ、無理しないといけない時は、 たくさんあるかもしれないけど、無茶はするなよ」 これは、私が、仕事でお世話に なっている方からの教えです。 o o 無理と無茶。 一緒のニュアンスでないことは、 なんとなくでもわかりますよね。   でも、その線引きをしっかりしながら、 自分の行動をコントロールできている方...Read More
「野菜不足」のお悩みを解決するには??

「野菜不足」のお悩みを解決するには??

  先日、直売所併設の 野菜がウリのブッフェに 行ってきました♪ ランチ時だったため、 沢山のお客様がウェイティングしていて、 30分ほど待ってやっと店内へ。 お客様は、老若男女問わず様々。 野菜って、やっぱり意識している方が多いし、 時間をかけて待っても、 「食べたい!」と感じるものなんだなぁと 思ったので...Read More
なりたい自分に近づくために。月末月初にやっている3つのこと
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なりたい自分に近づくために。月末月初にやっている3つのこと

あっと言う間に10月 もあと2日! 今年も、残り65日 切りましたね。   性格柄、年の終わりが見えてくると、 そわそわしてしまうのですがw、 高校生くらいの頃から、 毎年、今年中にやることリスト なるものを作っていた ことを思い出します。 (もちろん、今でも 作ってます!)   年末だけでなく、 ...Read More
不安で不安で仕方ない時。心を整える方法
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不安で不安で仕方ない時。心を整える方法

仕事のことでも、プライベートのことでも、 何か悩みや迷いがある時って、 毎日が不安で仕方なくって、 直接関係することじゃなくても 落ち着いて取り組めなかったり、 ぴたっと行動が止まってしまったり。 今の状況は苦しいけれど、 現状が変わるのものも何だか怖くて、 どうしたら変わるのかもわからなくて、 同じところにずっととど...Read More
その情報、“あなたにとって”正しいですか??
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その情報、“あなたにとって”正しいですか??

健康、美容やダイエット、食の安全・・・ 程度は違えど、関心を持ってる方は たくさんいらっしゃると思います。 このブログにたどり着いたあなたは、 尚更じゃないでしょうか??   テレビをつければ、雑誌を開けば、 町を歩いていれば、そんなに意識していなくても、 情報はいくらでも入ってくる時代。 だからこそ、誰もが持っていて...Read More
【処暑】今食べるべき!二十四節季で見るおススメ旬食材

【処暑】今食べるべき!二十四節季で見るおススメ旬食材

一時期涼しくなったと思ったら、 猛暑が戻ってきた大阪・・・ 身体がなかなかついていかなくて、大変な時期ですね。 ここ、数年、夏バテならぬ秋バテという 不調に悩まされている方が増えていると聞きます。 夏バテも秋バテも、食べ物の積み重ねが 本当に大きくかかわってくるので、 まだまだ元気な方も!すでに不調気味な方も! しっか...Read More
心地よくいるための第一歩は、今の自分に気付くこと
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心地よくいるための第一歩は、今の自分に気付くこと

  いつもむくんでいる人は、自分のむくみが分からない。 いつも冷えている人は、自分の冷えが分からない。 いつも痛みやコリがある人は、それが普通になっている・・・。 お世話になっているセラピストさんと、 先日、こんな話になったんです。   客観的に見れば、 「それ、しんだいだろうな」 「それがなかった...Read More
脱マンネリ!身体を変える献立の作り方
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脱マンネリ!身体を変える献立の作り方

以前、とあるライフスタイル雑誌で 読んだことがあるのだけど、 家庭のある女性が持つ日常生活のお悩みのベスト1は 「今日のごはん、どうしよう・・」 だそうです・・・・・!!!   読んだ時、結構衝撃的でしたよね・・・。 お家ごはんは、そんなにも世の女性を苦しめているのか?!?!と。   その雑誌は、主...Read More