今日から６月ですね。 早いもので、今年も半分が 過ぎようとしています☘ 月末月初、振り返りやプランニングを する方もいらっしゃると思うので、 今日は、何か物事を振り返る時の 視点についてのお話を🖊   すっごくイヤなことがあったら、 あなたはどうする？？ 例えば、あなたは、もし自...Read More

突然ですが、お料理を作る上で、 最も大切なものって、なんだと思いますか？？ 食材についての知識？？ お料理のスキル？？ ○ いやいや、新鮮で安心安全な食材を 選ぶことでしょうか？？ ○ ・・・もちろん、それも大切なのですが‼もしあなたが、 「食事で身体や心を整えたい。」 「自分を変えたい。もっと幸せになり...Read More

先日、ブログからご連絡をくださった大学生のHさん。 オンラインお食事カウンセリングにて、 私うちほりが、どうやって身体の不調や気持ちの不安定を 克服したのか、お伝えしました。   その中で、彼女が特に驚いていたのが、 「〇〇を食べるようになってから、 食欲不振も、ストレス過食も、季節の変わり目の肌荒れや 冷え...Read More

私ごとながら、昨日12／9、 29歳の誕生日を迎えました。 メッセージをくださった皆様も たくさんいらして、 SNSやブログから少し遠ざかっているにも関わらず、 気にかけてくださる方がいること、 とっても嬉しく思います＾＾ ここからは、私の個人的なお話になりますが、 関心のある方はお読みくださいね！   人生...Read More

14日UPのブログを読んだ方から、 早速ご感想をいただきました＾＾ ブログ拝見させていただきました。 深いですね！ 無理と無茶、ちゃんと見極めて 行動していきたいと思いました！ 貴重なお話ありがとうございました❤ ともみさんのブログ いつも学びや発見がありいつも楽しみにしています！ Mさん、いつも気づきを...Read More

「ともみ、無理しないといけない時は、 たくさんあるかもしれないけど、無茶はするなよ」 これは、私が、仕事でお世話に なっている方からの教えです。 o o 無理と無茶。 一緒のニュアンスでないことは、 なんとなくでもわかりますよね。   でも、その線引きをしっかりしながら、 自分の行動をコントロールできている方...Read More

  先日、直売所併設の 野菜がウリのブッフェに 行ってきました♪ ランチ時だったため、 沢山のお客様がウェイティングしていて、 ３０分ほど待ってやっと店内へ。 お客様は、老若男女問わず様々。 野菜って、やっぱり意識している方が多いし、 時間をかけて待っても、 「食べたい！」と感じるものなんだなぁと 思ったので...Read More

あっと言う間に10月 もあと２日！ 今年も、残り65日 切りましたね。   性格柄、年の終わりが見えてくると、 そわそわしてしまうのですがw、 高校生くらいの頃から、 毎年、今年中にやることリスト なるものを作っていた ことを思い出します。 （もちろん、今でも 作ってます！）   年末だけでなく、 ...Read More

仕事のことでも、プライベートのことでも、 何か悩みや迷いがある時って、 毎日が不安で仕方なくって、 直接関係することじゃなくても 落ち着いて取り組めなかったり、 ぴたっと行動が止まってしまったり。 今の状況は苦しいけれど、 現状が変わるのものも何だか怖くて、 どうしたら変わるのかもわからなくて、 同じところにずっととど...Read More

健康、美容やダイエット、食の安全・・・ 程度は違えど、関心を持ってる方は たくさんいらっしゃると思います。 このブログにたどり着いたあなたは、 尚更じゃないでしょうか？？   テレビをつければ、雑誌を開けば、 町を歩いていれば、そんなに意識していなくても、 情報はいくらでも入ってくる時代。 だからこそ、誰もが持っていて...Read More