こんばんは！！ 三ヶ日開けて、明日から日常生活に 戻る方も多いでしょうか＾＾ 私はと言うと、大晦日あたりから真夜中の 胎動が激しすぎて、数時間おきに起こされ、 眠くて仕方ない日々を送っています💦 さて。 「クリスマス、お正月に食べすぎちゃった からリセットしないとなぁ」と、 方法をネット検索したり、食事...Read More

非常に個人的な内容ですが、 日々発信を読んでくださっている方に、 この場でご報告です。 この度、愛するパートナー との間に、新しい命を授かりました👶 来年のゴールデンウィーク前には、 お母さんになる予定です。 やっと安定期に入り、 日常生活にほぼ支障なく 過ごせるようになってきましたが… いやー、つわり...Read More

このブログを読んでくださっている方は、 「食事って大事だよね」 「健康に良いのは、やっぱり自炊だよね」 と思っている方がほとんどだと思います💡 でも、仕事や子育てで追われるように 忙しかったり お料理が趣味って訳じゃないから、 プライベートや家族で過ごす時間を 必要以上に削りたくはない！！ そんな方の気...Read More

例えば・・ダイエットしたい💦 肌を綺麗にしたい💦 病気ではないんだけど、元気ハツラツ！って感じでもない💦 気持ちが落ち込む、なんだか憂鬱💦 自分に自信が持てない💦 ・・・そんな悩みを「毎日の食事で解決 したい！」方に、 「調味料と油は、こだ...Read More

ウィーガン、マクロビ、ベジタリアンという 言葉が数年前から、注目されていますね。 （この食事法自体は、はるか昔から存在していた はずですが💦） “動物性食品不使用”や、 “マクロビランチ”という言葉、街中で頻繁に 見かけるようになりましたが、 こういう食事、あなたはどう感じますか？？ 「なんだか、身体に...Read More

以前、ブログにUPしたこのレシピ。 嬉しいことに、たくさんの方に ご覧いただいています🌽 私も、毎年、夏には新鮮な とうもろこしが手に入るので、 改善を重ねること、２年以上🖐 最近、「今まででベストかも！」と 思えるようなレシピが出来上がりましたので、 ご紹介いたしますね＾＾ お住いの地...Read More

今日から６月ですね。 早いもので、今年も半分が 過ぎようとしています☘ 月末月初、振り返りやプランニングを する方もいらっしゃると思うので、 今日は、何か物事を振り返る時の 視点についてのお話を🖊   すっごくイヤなことがあったら、 あなたはどうする？？ 例えば、あなたは、もし自...Read More

突然ですが、お料理を作る上で、 最も大切なものって、なんだと思いますか？？ 食材についての知識？？ お料理のスキル？？ ○ いやいや、新鮮で安心安全な食材を 選ぶことでしょうか？？ ○ ・・・もちろん、それも大切なのですが‼もしあなたが、 「食事で身体や心を整えたい。」 「自分を変えたい。もっと幸せになり...Read More

先日、ブログからご連絡をくださった大学生のHさん。 オンラインお食事カウンセリングにて、 私うちほりが、どうやって身体の不調や気持ちの不安定を 克服したのか、お伝えしました。   その中で、彼女が特に驚いていたのが、 「〇〇を食べるようになってから、 食欲不振も、ストレス過食も、季節の変わり目の肌荒れや 冷え...Read More

私ごとながら、昨日12／9、 29歳の誕生日を迎えました。 メッセージをくださった皆様も たくさんいらして、 SNSやブログから少し遠ざかっているにも関わらず、 気にかけてくださる方がいること、 とっても嬉しく思います＾＾ ここからは、私の個人的なお話になりますが、 関心のある方はお読みくださいね！   人生...Read More