幸せ

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お誕生日、皆さまにありがとう!
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お誕生日、皆さまにありがとう!

私ごとながら、昨日12/9、 29歳の誕生日を迎えました。 メッセージをくださった皆様も たくさんいらして、 SNSやブログから少し遠ざかっているにも関わらず、 気にかけてくださる方がいること、 とっても嬉しく思います^^ ここからは、私の個人的なお話になりますが、 関心のある方はお読みくださいね!   人生...Read More
壁にぶつかるのは、 あなたがもっと幸せになれる 未来があるから
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壁にぶつかるのは、 あなたがもっと幸せになれる 未来があるから

14日UPのブログを読んだ方から、 早速ご感想をいただきました^^ ブログ拝見させていただきました。 深いですね! 無理と無茶、ちゃんと見極めて 行動していきたいと思いました! 貴重なお話ありがとうございました❤ ともみさんのブログ いつも学びや発見がありいつも楽しみにしています! Mさん、いつも気づきを...Read More
無理と無茶は違う。あなたの頑張りはどちらになっている??
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無理と無茶は違う。あなたの頑張りはどちらになっている??

「ともみ、無理しないといけない時は、 たくさんあるかもしれないけど、無茶はするなよ」 これは、私が、仕事でお世話に なっている方からの教えです。 o o 無理と無茶。 一緒のニュアンスでないことは、 なんとなくでもわかりますよね。   でも、その線引きをしっかりしながら、 自分の行動をコントロールできている方...Read More
心豊かになりたいなら。今この瞬間から自分を大切にする
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心豊かになりたいなら。今この瞬間から自分を大切にする

  心豊かになりたいなら、 今この瞬間から自分を大切にしましょう。 将来のために努力を重ねることと、 将来のために今の自分を犠牲に することは、全くの別物。 今の自分の状態が、 “努力”と“自己犠牲”のどちらに 当たるのか、客観的に見てみて。   これは、私が超絶信頼している ある経営者さんの言葉で...Read More
心地よくいるための第一歩は、今の自分に気付くこと
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心地よくいるための第一歩は、今の自分に気付くこと

  いつもむくんでいる人は、自分のむくみが分からない。 いつも冷えている人は、自分の冷えが分からない。 いつも痛みやコリがある人は、それが普通になっている・・・。 お世話になっているセラピストさんと、 先日、こんな話になったんです。   客観的に見れば、 「それ、しんだいだろうな」 「それがなかった...Read More
お腹だけでなく、“心が喜ぶ・満たされる”食事をしよう

お腹だけでなく、“心が喜ぶ・満たされる”食事をしよう

以前の記事で、 こんなことを書きました。   拒食や過食、本当は、悩んでいるのは、 あなた一人だけじゃないんです。 そして、悩むのも、 拒食や過食から抜け出せないのも、 あなたのせいじゃない。 食事のことを学んで、 自分のために丁寧にお料理して、 心や身体にゆっくり向き合う。 そうすれば、絶対に解決できます。...Read More
書くだけで人生が変わる?!モーニングページはじめました

書くだけで人生が変わる?!モーニングページはじめました

  今年に入って、早くも5日経ちましたね!! 昨年、痛感したんだけど、 私は、自分自身の気持ちと向き合う時間 がとれないと、ものすごくストレスを感じるタイプ。 今、自分が何を考えていて、 どんなメンタル状態なのか。 将来、自分がどうありたいのか。 今、何をしたいか。 逆に、絶対したくないことは何か。 こういう...Read More
今年は幸せ、来年はもっと幸せ。2017年、ありがとうございました!
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今年は幸せ、来年はもっと幸せ。2017年、ありがとうございました!

  2017年も、あと数時間で終わりですね。 今年、私は帰省していないこともあり、 何だか年末な感じが全くせず・・・ 大好きなお刺身を食べ、 いつも通りPCを触っているという、 なんとも不思議な大晦日です笑。 明日は、海老出汁のお雑煮を作る予定♪ (父方のおばあちゃんの家は、 焼き海老で出汁を取るのが主流。 ...Read More
いただきますから幸せをつくる 想いやりごはんレッスン vol. 1   その道のプロから食材を買ってみよう

いただきますから幸せをつくる 想いやりごはんレッスン vol. 1 その道のプロから食材を買ってみよう

TO ME cookingがお伝えしている 想いやりごはん。 特別なものでは全くなくて、 今のお家ごはんを作る時、食べる時に、 ちょっとした工夫をするだけで、実践できてしまうんです。 今の食卓に、ちょっとだけ、 身体と心を想いやることをプラス♪ 自分のできることを、ご家族のできることを、 少しずつ、楽しみながら増やして...Read More
2日後に死んでしまうとしたら。残された1日、誰に何をしてあげますか??
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2日後に死んでしまうとしたら。残された1日、誰に何をしてあげますか??

  今日は、食とは関係のないお話。 でも、あなたの幸せにすごく関わる話だと思うので、 ぜひ読んでみてくださいね。   先日、大切な先輩のご結婚のお祝いに行ってきました。 幸せそうな新郎新婦のお二人を見て、 自分のことのように、心があったかくなった。 帰り道の電車でも、「素敵な会だったね」なんて話にな...Read More