レッスン・講座一覧

伝えたいこと

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美味しく作るための、2つの〇〇とは??
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美味しく作るための、2つの〇〇とは??

突然ですが、お料理を作る上で、 最も大切なものって、なんだと思いますか?? 食材についての知識?? お料理のスキル?? ○ いやいや、新鮮で安心安全な食材を 選ぶことでしょうか?? ○ ・・・もちろん、それも大切なのですが‼もしあなたが、 「食事で身体や心を整えたい。」 「自分を変えたい。もっと幸せになり...Read More
私、〇〇を食べて、心も身体も整いました!
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私、〇〇を食べて、心も身体も整いました!

先日、ブログからご連絡をくださった大学生のHさん。 オンラインお食事カウンセリングにて、 私うちほりが、どうやって身体の不調や気持ちの不安定を 克服したのか、お伝えしました。   その中で、彼女が特に驚いていたのが、 「〇〇を食べるようになってから、 食欲不振も、ストレス過食も、季節の変わり目の肌荒れや 冷え...Read More
壁にぶつかるのは、 あなたがもっと幸せになれる 未来があるから
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壁にぶつかるのは、 あなたがもっと幸せになれる 未来があるから

14日UPのブログを読んだ方から、 早速ご感想をいただきました^^ ブログ拝見させていただきました。 深いですね! 無理と無茶、ちゃんと見極めて 行動していきたいと思いました! 貴重なお話ありがとうございました❤ ともみさんのブログ いつも学びや発見がありいつも楽しみにしています! Mさん、いつも気づきを...Read More
無理と無茶は違う。あなたの頑張りはどちらになっている??
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無理と無茶は違う。あなたの頑張りはどちらになっている??

「ともみ、無理しないといけない時は、 たくさんあるかもしれないけど、無茶はするなよ」 これは、私が、仕事でお世話に なっている方からの教えです。 o o 無理と無茶。 一緒のニュアンスでないことは、 なんとなくでもわかりますよね。   でも、その線引きをしっかりしながら、 自分の行動をコントロールできている方...Read More
「野菜不足」のお悩みを解決するには??

「野菜不足」のお悩みを解決するには??

  先日、直売所併設の 野菜がウリのブッフェに 行ってきました♪ ランチ時だったため、 沢山のお客様がウェイティングしていて、 30分ほど待ってやっと店内へ。 お客様は、老若男女問わず様々。 野菜って、やっぱり意識している方が多いし、 時間をかけて待っても、 「食べたい!」と感じるものなんだなぁと 思ったので...Read More
special thanks!!身体に優しいスイーツ完売しました
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special thanks!!身体に優しいスイーツ完売しました

  HPで事前告知が できなかったのですが… 昨日、ネッツトヨタさんの店舗イベントにて、 マクロビ&グルテンフリースイーツ の販売をさせていただきました♪ せっかくなので、 その模様を少しだけお届けします^^   兵庫県にある、ネッツトヨタ流通さんにて 開催された、テラス de マルシェ。 アレルゲ...Read More
なりたい自分に近づくために。月末月初にやっている3つのこと
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なりたい自分に近づくために。月末月初にやっている3つのこと

あっと言う間に10月 もあと2日! 今年も、残り65日 切りましたね。   性格柄、年の終わりが見えてくると、 そわそわしてしまうのですがw、 高校生くらいの頃から、 毎年、今年中にやることリスト なるものを作っていた ことを思い出します。 (もちろん、今でも 作ってます!)   年末だけでなく、 ...Read More
心豊かになりたいなら。今この瞬間から自分を大切にする
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心豊かになりたいなら。今この瞬間から自分を大切にする

  心豊かになりたいなら、 今この瞬間から自分を大切にしましょう。 将来のために努力を重ねることと、 将来のために今の自分を犠牲に することは、全くの別物。 今の自分の状態が、 “努力”と“自己犠牲”のどちらに 当たるのか、客観的に見てみて。   これは、私が超絶信頼している ある経営者さんの言葉で...Read More
食べることに不安を感じちゃうあなたへ

食べることに不安を感じちゃうあなたへ

「食べることに、純粋に、幸せを感じられない。」 そんな女性が、今の日本は 本当にたくさんいるなぁと感じています。 じゃあ、 なんで不安になってしまうんだろう?? どう解決したらいいの?? 今日はそんなお話です。   あなたの不安の正体、知っていますか?? 食べることへの不安って、多くの場合、 食べ物そのものへ...Read More
食の悩みを解決する“セルフクエスチョン”のすすめ

食の悩みを解決する“セルフクエスチョン”のすすめ

    お料理を作ること。 食べること。 本来は幸せなことなのに、不安を感じてしまうなら、 なぜそうなってしまうのかを、 自分とは別の誰かになったつもりで、自分に質問してみたらいい。 今日は、そんなお話です。   自分と向き合うセルフクエスチョンの方法 例えば… あなたが、““糖質を食べる...Read More