ダイエット

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「野菜不足」のお悩みを解決するには??

「野菜不足」のお悩みを解決するには??

  先日、直売所併設の 野菜がウリのブッフェに 行ってきました♪ ランチ時だったため、 沢山のお客様がウェイティングしていて、 30分ほど待ってやっと店内へ。 お客様は、老若男女問わず様々。 野菜って、やっぱり意識している方が多いし、 時間をかけて待っても、 「食べたい!」と感じるものなんだなぁと 思ったので...Read More
食べることに不安を感じちゃうあなたへ

食べることに不安を感じちゃうあなたへ

「食べることに、純粋に、幸せを感じられない。」 そんな女性が、今の日本は 本当にたくさんいるなぁと感じています。 じゃあ、 なんで不安になってしまうんだろう?? どう解決したらいいの?? 今日はそんなお話です。   あなたの不安の正体、知っていますか?? 食べることへの不安って、多くの場合、 食べ物そのものへ...Read More
スイーツ大好きのための、身体に優しいおやつの選び方
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スイーツ大好きのための、身体に優しいおやつの選び方

  皆さん、甘いものはお好きですかー?? 「ともみさんは、健康に気をつけてるから、 お菓子なんて食べないんだろうなぁ〜」なんて、 このブログやSNSを読んでくださっている方から 言われたりもするのですが… いえいえ、そんなことはありません!!笑笑。   小さい時から甘いものが大好きで、 毎日のおやつ...Read More
薄着の季節はすぐそこ!無理なく身体を整えるには??

薄着の季節はすぐそこ!無理なく身体を整えるには??

  4月に入り、あったかくなってきたと思ったら、 夜間は急に冷え込んだり・・・ でも、季節は確実に夏に近づいていますね^^   夏が近づき、薄着になるにつれ、 体型が気になる・・・というそこのあなた!! SNSを見ていても、 ダイエットやトレーニング関係の投稿が 増えてきたように感じます笑。 &nb...Read More
お正月太りしたくないなら必見!今日からできる対策法
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お正月太りしたくないなら必見!今日からできる対策法

◆ クリスマスが終わり、町はお正月一色ですね! 年越しの準備は、いかがでしょうか?? 環境の面(大掃除とか、新年に使うものを揃えるとか)も、 気持ちの面(今年の振り返りや、来年の目標・計画作りなど)も、 すっきりさせて、2018年を迎えましょう♪   年末年始、身体もすっきりさせるには 家族や親戚やご友人…み...Read More