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お腹だけでなく、“心が喜ぶ・満たされる”食事をしよう

お腹だけでなく、“心が喜ぶ・満たされる”食事をしよう

以前の記事で、 こんなことを書きました。   拒食や過食、本当は、悩んでいるのは、 あなた一人だけじゃないんです。 そして、悩むのも、 拒食や過食から抜け出せないのも、 あなたのせいじゃない。 食事のことを学んで、 自分のために丁寧にお料理して、 心や身体にゆっくり向き合う。 そうすれば、絶対に解決できます。...Read More