あなたらしく生きる!幸せマインドとは

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「もっと幸せになりたい」を今すぐ叶える2つの方法
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「もっと幸せになりたい」を今すぐ叶える2つの方法

「毎日、幸せに過ごしたいなぁ💭」 「もっと幸せになれたらいいのに・・・💦」 「なんか、私って不幸かも・・・💦」 こんなこと、誰もが今までに、一度は 感じたことがあるのではないでしょうか?? 料理教室TO ME cookingでは、 “お食事は、自分のこころと身体を整え、 ...Read More
上手くいかない!を成長&幸せに変えるには
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上手くいかない!を成長&幸せに変えるには

今日から6月ですね。 早いもので、今年も半分が 過ぎようとしています☘ 月末月初、振り返りやプランニングを する方もいらっしゃると思うので、 今日は、何か物事を振り返る時の 視点についてのお話を🖊   すっごくイヤなことがあったら、 あなたはどうする?? 例えば、あなたは、もし自...Read More
壁にぶつかるのは、 あなたがもっと幸せになれる 未来があるから
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壁にぶつかるのは、 あなたがもっと幸せになれる 未来があるから

14日UPのブログを読んだ方から、 早速ご感想をいただきました^^ ブログ拝見させていただきました。 深いですね! 無理と無茶、ちゃんと見極めて 行動していきたいと思いました! 貴重なお話ありがとうございました❤ ともみさんのブログ いつも学びや発見がありいつも楽しみにしています! Mさん、いつも気づきを...Read More
無理と無茶は違う。あなたの頑張りはどちらになっている??
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無理と無茶は違う。あなたの頑張りはどちらになっている??

「ともみ、無理しないといけない時は、 たくさんあるかもしれないけど、無茶はするなよ」 これは、私が、仕事でお世話に なっている方からの教えです。 o o 無理と無茶。 一緒のニュアンスでないことは、 なんとなくでもわかりますよね。   でも、その線引きをしっかりしながら、 自分の行動をコントロールできている方...Read More
なりたい自分に近づくために。月末月初にやっている3つのこと
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なりたい自分に近づくために。月末月初にやっている3つのこと

あっと言う間に10月 もあと2日! 今年も、残り65日 切りましたね。   性格柄、年の終わりが見えてくると、 そわそわしてしまうのですがw、 高校生くらいの頃から、 毎年、今年中にやることリスト なるものを作っていた ことを思い出します。 (もちろん、今でも 作ってます!)   年末だけでなく、 ...Read More
心豊かになりたいなら。今この瞬間から自分を大切にする
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心豊かになりたいなら。今この瞬間から自分を大切にする

  心豊かになりたいなら、 今この瞬間から自分を大切にしましょう。 将来のために努力を重ねることと、 将来のために今の自分を犠牲に することは、全くの別物。 今の自分の状態が、 “努力”と“自己犠牲”のどちらに 当たるのか、客観的に見てみて。   これは、私が超絶信頼している ある経営者さんの言葉で...Read More
不安で不安で仕方ない時。心を整える方法
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不安で不安で仕方ない時。心を整える方法

仕事のことでも、プライベートのことでも、 何か悩みや迷いがある時って、 毎日が不安で仕方なくって、 直接関係することじゃなくても 落ち着いて取り組めなかったり、 ぴたっと行動が止まってしまったり。 今の状況は苦しいけれど、 現状が変わるのものも何だか怖くて、 どうしたら変わるのかもわからなくて、 同じところにずっととど...Read More
心地よくいるための第一歩は、今の自分に気付くこと
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心地よくいるための第一歩は、今の自分に気付くこと

  いつもむくんでいる人は、自分のむくみが分からない。 いつも冷えている人は、自分の冷えが分からない。 いつも痛みやコリがある人は、それが普通になっている・・・。 お世話になっているセラピストさんと、 先日、こんな話になったんです。   客観的に見れば、 「それ、しんだいだろうな」 「それがなかった...Read More
食べることに不安を感じちゃうあなたへ

食べることに不安を感じちゃうあなたへ

「食べることに、純粋に、幸せを感じられない。」 そんな女性が、今の日本は 本当にたくさんいるなぁと感じています。 じゃあ、 なんで不安になってしまうんだろう?? どう解決したらいいの?? 今日はそんなお話です。   あなたの不安の正体、知っていますか?? 食べることへの不安って、多くの場合、 食べ物そのものへ...Read More
食の悩みを解決する“セルフクエスチョン”のすすめ

食の悩みを解決する“セルフクエスチョン”のすすめ

    お料理を作ること。 食べること。 本来は幸せなことなのに、不安を感じてしまうなら、 なぜそうなってしまうのかを、 自分とは別の誰かになったつもりで、自分に質問してみたらいい。 今日は、そんなお話です。   自分と向き合うセルフクエスチョンの方法 例えば… あなたが、““糖質を食べる...Read More