新年、あけまして おめでとうございます！🎊 お正月、満喫されていますか？？＾＾ お仕事によっては、今日から出勤な方も いらっしゃるかと思いますが、 心機一転、駆け抜けてまいりましょう！！ さて。年末年始につきものな、 ご馳走、外食、忘年会や新年会、 親戚や友人との食事… ダイエットをしていたり、 拒食過...Read More

2019年の大晦日。 どのようにお過ごしですか？？ 帰省したり、旅行したり、身近な人と、 のんびり過ごされている方も多いでしょうか🌸 私は、新しい土地に引越し、 入籍し、子どもを授かっての、初めての年末。 でも、年末感は一切なく 会いたい人と会い、ドタバタと買い物を済ませ、 その後大掃除と食材整理（ここ...Read More

2019年も、残すところ25日！ 今年中にやっておきたいことを頑張っている 真っ最中な方も多いかもしれませんね👏 私は、11月末になると、 その年中に終わらせたいことを書き出して、 スケジューリングするのが習慣で。 これ、もう高校生くらいからの習慣かも！ もちろん、予定通りに進められないことも 出てくる...Read More

私たち女性にとって、パートナーとの関係性 って、メンタルに大きく関わってくると思うんです。 旦那さまや彼と、仲良く過ごせているのか、 それともぎくしゃくした空気が流れているのか？ 一緒にいるとただ幸せを感じるのか、 それとも苦しくなる時の方が多いのか？ いいことも悪いことも、 自分の本音を出せているのか？ それとも、相...Read More

「健康やむくみ防止に、料理の味付けを 薄めにしたいけど、満足感がなくなっちゃう・・」 「自分はいいけど、家族が物足りないと 言うから、作るのに迷う・・」 そんなお声を、よく聞きます。 味覚って乳幼児期の時に土台が作られていき、 味覚の基礎が完成するのは12歳頃。 子どもの時に何を食べるかで、 大人になってからの食習慣も...Read More

現在、4月に第一子出産を控え、手探りながら マタニティライフを送っています👶 ＊ 今後、ブログでは、 将来子どもを授かりたい方のご参考と、 自分の貴重な記録の意味でも、 妊娠に至るまで、また妊娠中のあれこれに ついても綴っていきますね🖊 ＊ あくまで、私個人の意見や経験談です。 医学的な...Read More

味噌・醤油に続き、 ここでは、おすすめの塩・酢を 紹介します！ 特に、注目すべきは塩。 たかが塩、されど塩。 今はいろんな種類のものが売られているけど、 どれを選ぶかによって、コンディションも 料理の美味しさも、ガラッと変わってきます👏 お酢も、健康・美容を意識して 取り入れている方が多いかな？？ せっ...Read More

このブログを読んでくださっている方は、 「食事って大事だよね」 「健康に良いのは、やっぱり自炊だよね」 と思っている方がほとんどだと思います💡 でも、仕事や子育てで追われるように 忙しかったり お料理が趣味って訳じゃないから、 プライベートや家族で過ごす時間を 必要以上に削りたくはない！！ そんな方の気...Read More

例えば・・ダイエットしたい💦 肌を綺麗にしたい💦 病気ではないんだけど、元気ハツラツ！って感じでもない💦 気持ちが落ち込む、なんだか憂鬱💦 自分に自信が持てない💦 ・・・そんな悩みを「毎日の食事で解決 したい！」方に、 「調味料と油は、こだ...Read More

昨日のブログで、 「幸せ感度を高めるために、エネルギーの高い 食べ物を食べましょう」と言うお話をしました🖊 ＜参考記事＞ 「もっと幸せになりたい」を今すぐ叶える２つの方法 ここで、疑問に思った方もいらっしゃるはず。 「エレルギーの高い食べ物ってなんだろう？？」と。 間違ってはいけないのは、 「エネルギー...Read More