私の過去

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春🌸お母さんになります

春🌸お母さんになります

非常に個人的な内容ですが、 日々発信を読んでくださっている方に、 この場でご報告です。 この度、愛するパートナー との間に、新しい命を授かりました👶 来年のゴールデンウィーク前には、 お母さんになる予定です。 やっと安定期に入り、 日常生活にほぼ支障なく 過ごせるようになってきましたが… いやー、つわり...Read More
食事は積み重ね、早めの習慣化が鍵!!
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食事は積み重ね、早めの習慣化が鍵!!

今年も、あっと言う間に 2ヶ月半が過ぎ、 少しずつ春が近づいてきましたね^^ 大変遅くなりましたが、 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 あなたにとって、 素敵な一年になりますように♪   さて。 SNSでも呟いていたのだけど、 最近、「女子高生、女子大生こそ、 食の知識と実践方法を身につければ、 絶対人...Read More
【10/25更新】レシピサイトで、想いやりごはんレシピが見られます!
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【10/25更新】レシピサイトで、想いやりごはんレシピが見られます!

愛情をベースに等身大のままで楽しみたい 女性のためのウェブサイト ウーマンエキサイト E・レシピにて、 9月より、想いやりごはんレシピが 掲載されています♪ その時期の旬の食材と、発酵調味料をたっぷり使いつつ、 難しい調理方法や、手に入りにくい材料は一切なし! 女性はもちろん、男性・お子さんの食べやすさも 考えてレシピ...Read More
【処暑】今食べるべき!二十四節季で見るおススメ旬食材

【処暑】今食べるべき!二十四節季で見るおススメ旬食材

一時期涼しくなったと思ったら、 猛暑が戻ってきた大阪・・・ 身体がなかなかついていかなくて、大変な時期ですね。 ここ、数年、夏バテならぬ秋バテという 不調に悩まされている方が増えていると聞きます。 夏バテも秋バテも、食べ物の積み重ねが 本当に大きくかかわってくるので、 まだまだ元気な方も!すでに不調気味な方も! しっか...Read More
心地よくいるための第一歩は、今の自分に気付くこと
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心地よくいるための第一歩は、今の自分に気付くこと

  いつもむくんでいる人は、自分のむくみが分からない。 いつも冷えている人は、自分の冷えが分からない。 いつも痛みやコリがある人は、それが普通になっている・・・。 お世話になっているセラピストさんと、 先日、こんな話になったんです。   客観的に見れば、 「それ、しんだいだろうな」 「それがなかった...Read More
食の悩みを解決する“セルフクエスチョン”のすすめ

食の悩みを解決する“セルフクエスチョン”のすすめ

    お料理を作ること。 食べること。 本来は幸せなことなのに、不安を感じてしまうなら、 なぜそうなってしまうのかを、 自分とは別の誰かになったつもりで、自分に質問してみたらいい。 今日は、そんなお話です。   自分と向き合うセルフクエスチョンの方法 例えば… あなたが、““糖質を食べる...Read More
摂食障害のない世界へ、私の密かな野望
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摂食障害のない世界へ、私の密かな野望

ブログの更新が滞ってしまったので、 たまに、「どうしてるの??」なんてご連絡が来ますがw 私は元気に生きております!! そして、夏バテで食欲が落ちるなんてこととは無縁で、 毎日、むしゃむしゃと食欲旺盛です笑。   今は、とある事情により、自分ビジネスだけに集中することが難しい状態ですが、 夢を描き、そこに向か...Read More
スイーツ大好きのための、身体に優しいおやつの選び方【スナック編】
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スイーツ大好きのための、身体に優しいおやつの選び方【スナック編】

  先日、【スイーツ大好きのための、身体に優しいおやつの 選び方】ということで、お菓子に対しての大切な考え方と、 おススメ!の身体に優しい市販のスイーツを紹介しました^^ 今回は、第二弾としまして、【スナック編】!! 普段は甘いもの好きさんでも、たまに、 無性に塩辛いお菓子が食べたくなったりしますよね??笑。...Read More
薄着の季節はすぐそこ!無理なく身体を整えるには??

薄着の季節はすぐそこ!無理なく身体を整えるには??

  4月に入り、あったかくなってきたと思ったら、 夜間は急に冷え込んだり・・・ でも、季節は確実に夏に近づいていますね^^   夏が近づき、薄着になるにつれ、 体型が気になる・・・というそこのあなた!! SNSを見ていても、 ダイエットやトレーニング関係の投稿が 増えてきたように感じます笑。 &nb...Read More
【想いやりレシピ】豆乳黒糖くず餅

【想いやりレシピ】豆乳黒糖くず餅

  今日は、桃の節句 ひな祭りでしたね^^ 実家を出てから、私は一度もひな人形を見て いないのだけど、 毎年、お料理やスイーツでひな祭り気分を ひっそりと味わっています笑。   その中でもよく作るのが、 今日ご紹介する豆乳くず餅♡ 気分によって、抹茶を混ぜたり、 桜の塩漬けを入れたりするのですが、 ...Read More