想いやりごはん研究家 うちほりともみのこと

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お誕生日、皆さまにありがとう!
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お誕生日、皆さまにありがとう!

私ごとながら、昨日12/9、 29歳の誕生日を迎えました。 メッセージをくださった皆様も たくさんいらして、 SNSやブログから少し遠ざかっているにも関わらず、 気にかけてくださる方がいること、 とっても嬉しく思います^^ ここからは、私の個人的なお話になりますが、 関心のある方はお読みくださいね!   人生...Read More
special thanks!!身体に優しいスイーツ完売しました
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special thanks!!身体に優しいスイーツ完売しました

  HPで事前告知が できなかったのですが… 昨日、ネッツトヨタさんの店舗イベントにて、 マクロビ&グルテンフリースイーツ の販売をさせていただきました♪ せっかくなので、 その模様を少しだけお届けします^^   兵庫県にある、ネッツトヨタ流通さんにて 開催された、テラス de マルシェ。 アレルゲ...Read More
【10/25更新】レシピサイトで、想いやりごはんレシピが見られます!
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【10/25更新】レシピサイトで、想いやりごはんレシピが見られます!

愛情をベースに等身大のままで楽しみたい 女性のためのウェブサイト ウーマンエキサイト E・レシピにて、 9月より、想いやりごはんレシピが 掲載されています♪ その時期の旬の食材と、発酵調味料をたっぷり使いつつ、 難しい調理方法や、手に入りにくい材料は一切なし! 女性はもちろん、男性・お子さんの食べやすさも 考えてレシピ...Read More
【処暑】今食べるべき!二十四節季で見るおススメ旬食材

【処暑】今食べるべき!二十四節季で見るおススメ旬食材

一時期涼しくなったと思ったら、 猛暑が戻ってきた大阪・・・ 身体がなかなかついていかなくて、大変な時期ですね。 ここ、数年、夏バテならぬ秋バテという 不調に悩まされている方が増えていると聞きます。 夏バテも秋バテも、食べ物の積み重ねが 本当に大きくかかわってくるので、 まだまだ元気な方も!すでに不調気味な方も! しっか...Read More
心地よくいるための第一歩は、今の自分に気付くこと
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心地よくいるための第一歩は、今の自分に気付くこと

  いつもむくんでいる人は、自分のむくみが分からない。 いつも冷えている人は、自分の冷えが分からない。 いつも痛みやコリがある人は、それが普通になっている・・・。 お世話になっているセラピストさんと、 先日、こんな話になったんです。   客観的に見れば、 「それ、しんだいだろうな」 「それがなかった...Read More
食の悩みを解決する“セルフクエスチョン”のすすめ

食の悩みを解決する“セルフクエスチョン”のすすめ

    お料理を作ること。 食べること。 本来は幸せなことなのに、不安を感じてしまうなら、 なぜそうなってしまうのかを、 自分とは別の誰かになったつもりで、自分に質問してみたらいい。 今日は、そんなお話です。   自分と向き合うセルフクエスチョンの方法 例えば… あなたが、““糖質を食べる...Read More
摂食障害のない世界へ、私の密かな野望
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摂食障害のない世界へ、私の密かな野望

ブログの更新が滞ってしまったので、 たまに、「どうしてるの??」なんてご連絡が来ますがw 私は元気に生きております!! そして、夏バテで食欲が落ちるなんてこととは無縁で、 毎日、むしゃむしゃと食欲旺盛です笑。   今は、とある事情により、自分ビジネスだけに集中することが難しい状態ですが、 夢を描き、そこに向か...Read More
東京で見つけた素敵なもの紹介!お土産編
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東京で見つけた素敵なもの紹介!お土産編

  5泊6日の東京の旅、 大阪に戻ってきてあっという間に一週間が 経ちました。 帰宅日の2日前に、新幹線内で悲しい事件が起こり・・・ 立て続けに起こることはないだろうと 思いつつも、ひやひやしながら帰宅。 自宅の最寄り駅、住んでいるマンション、 そして笑顔で迎えに来てくれる姿をみたら、 何だかほっとしました。...Read More
ご縁つながる 東京への旅

ご縁つながる 東京への旅

  SNSでは、ちょこっと 呟いたのですが… 新たな取り組みのため、 明日から5日間、東京へ行ってまいります!   仕事、仕事、仕事、仕事、仕事… ちょいプライベート、な感じですが… ずーっとお会いしたかった 経営者の方とお会いできるかも しれなかったり!! 久々に、大切な恩師や起業家仲間と ご一緒...Read More
スイーツ大好きのための、身体に優しいおやつの選び方【スナック編】
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スイーツ大好きのための、身体に優しいおやつの選び方【スナック編】

  先日、【スイーツ大好きのための、身体に優しいおやつの 選び方】ということで、お菓子に対しての大切な考え方と、 おススメ!の身体に優しい市販のスイーツを紹介しました^^ 今回は、第二弾としまして、【スナック編】!! 普段は甘いもの好きさんでも、たまに、 無性に塩辛いお菓子が食べたくなったりしますよね??笑。...Read More