私ごとですが、今月の22日、 息子がハーフバースデーを迎えました💐 うちは、主人が不在のことが多く、 産後２週間後くらいから、２〜３日は丸々一人で 息子を見るなんてことも当たり前。   生活の軸…

🍴秋刀魚と大根のピリ辛中華煮 🍴白菜とにんじんの海苔ナムル 🍴えのき、しめじ、玉ねぎ、わかめの味噌汁 🍴若玄米入りごはん 🍴ねぎ納豆（写真に…

昨日10/16、グランフロント大阪内の HDC（ハウジングデザインセンター）にて、 「おうちごはんで健康と幸せを守る！秋の味覚の免疫UP ごはん講座」を開催させていただきました。 （写真がほとんど撮れず、文字ばかりの 報…

あなたは、パンやパスタはお好きですか？？ 焼き菓子とコーヒーお供に、ちょっと一息着くのが 幸せな方もいますよね！（かく言う私もそうです🍰）   一方で、グルテンフリーという言葉が お馴染みになっ…

9/22に５ヶ月になった息子くん。 その翌日から、離乳食がスタートしました！ 仕事や食に対する考え方の影響で、 離乳食は、妊娠期からの一番の関心ごとで笑、 本を読んだり、講座に参加したりと学びつつ、 実はスタートする前か…

とあるネットニュースで、 NPO法人ファザーリング・ジャパンが実施した、 コロナ前後で妊婦や出産を経験した女性と その配偶者、また子育て中の男女計558人を 対象にした、アンケート結果が出ていました。 《ニュースのリンク…

〜Diner〜 🍴鯖の酒粕ねぎ味噌焼き 🌟🍴おから入り柚子胡椒ポテサラ 🍴なす、おくら、わかめのアボカド梅和え 🌟🍴茹で卵、…

料理のおいしさを決めるものって、 なんだと思いますか？？ 使う食材かな？？調理器具？？ いや、料理の腕かな？？ それも、もちろん大事なんですが。 私が何よりも大事なのは、 「料理に込める気持ち」だと思っています。 誰にで…

こころと身体に優しい食生活をするには、 “良いものを食べる”以上に大事なことがあります。 それは何かというと、“身体によくないものは、 なるべく食べないこと”！   “You are what you eat….

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