腸活

  1. 【スイーツ動画レッスン】サクッ!ふんわり!ヴィーガンスコーンをつくろう

    〇〇〇のスコーン好きさんには、ぜひ作って食べて欲しい!外はサクッ、中はふんわりな米粉のスコーンレシピが完成しました💐バター不使用、油やお砂糖は必要最小限に抑え、軽い食べ心地に!✨ベースの生地が優しい味わいなので、好きなものを混ぜ込…

  2. パンに罪悪感のあるあなたが、パンを幸せ産み出す食事に変える方法

    先日、保育園に送った帰りに、とある、ベーカリーに行きました🥖「パンは身体によくないから基本は食べない」方。「あまり良くないのはわかっているけど、現実的には食べちゃう」方。「え、良くないの??知らなかったわ」な方。…

  3. おすすめ!ココロと身体のリセット方法を紹介

    自分をリセットする時間を作る。そうすると、また頑張れる。ママ、妻の他に、会社勤めなら、職場での役割があり、経営者や起業家さんも然り。女性には、本当にいろんな立場があって、人との関わりの中で自分を見つめていると、どうしても忘れがちだけど、私たちは、役割で…

  4. 梅雨のむくみが気になるあなたへ!今の時期に食べるべき食材

    激しい雨が続き、地域によっては警報なども発令されていますね。コロナに、観測史上最早の梅雨スタートだったり、数年前とは全く違う社会の状況に、ちょっとドキドキしますね。数年後、そして、自分の子どもが大人になった時、日本はどうなっているのかしら…&nbs…

  5. 絶賛研究中!おにぎりの感覚で食べられる生米パン

    「おにぎりを食べる感覚で、パンならではのふわふわ感、焼いた時のサクッと感、そんなのが味わえたらいいなぁ♡」そう思って、現在、生のお米からつくるパンを、師匠 仲谷 彩子さん監修レシピのもと、研究しています。パンって美味しいですよね🍞 ✨…

  6. 親の仕事は〇〇!ママも一緒に成長するための私の子育て観

    数日前、息子が11ヶ月になりました👶SNSでは、毎日息子のことをUPしているので、我が子、我が孫のように、成長を一緒に喜んでくれる方がたくさん!✨コロナ渦出産・育児だったけど、私の場合は孤独感をあまり感じることなく、この11ヶ月間、やって…

  7. お引越ししました! どんな時でも自分の幸せは自分で作ろう

    SNSではちょこちょこ書いていましたが、先日、お引越しをしました🏘0歳児連れの引越しは、予想以上にバタバタで、前日の夜中まで荷造りが終わらず💦(本当に、夜中3時頃まで荷造りしてた…)移動後も、片付けやら、新居の間取りに合うように…

  8. 発酵ティラミス動画レッスン、嬉しいお声が続々と!

    現在ご提供中の《発酵ティラミス動画レッスン》🧁ご購入いただいた生徒さま達より、大変嬉しいお声がとどいています✨実は私、このレシピを作るために、ケーキ屋さんを巡ってティラミスを買いひたすら研究。パティシエさんが作ったティラミス、どこのものも、美…

  9. 離乳食、小麦製品は食べさせる??乳製品は??卵は??

    うちの息子も、早いものでもうすぐ9ヶ月!5ヶ月の時から始めた離乳食も、まもなく離乳食後期に入ります。離乳食ってどう進めたらいいか分からない…なかなか食べてくれず困っている…という方、多いですよね👶とくに今年は、市や産院の離乳食教…

  10. 発酵パワーをもっと手軽に!仕込み忘年会、仕込み新年会を開催しました!

    先日、仕込み忘年会、仕込み新年会という、無料オンラインイベントを開催しました!毎月レッスンに参加くださる生徒さまから、お久しぶりの生徒さま、はじめましての方まで、直前のお知らせにもかかわらずお集まりいただきました🙌簡単に!誰でも!旨味たっぷ…

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