「家族には、栄養バランスの良い食事を食べさせたい」 「健康のことを考えると今の食事でよいのかが気になる」 きっと、食事に真面目に向き合う方こそ、 ぶつかるところだと思います。 “食事はバランスよく”という言葉、お馴染みだ…

私ごとですが、今月の22日、 息子がハーフバースデーを迎えました💐 うちは、主人が不在のことが多く、 産後２週間後くらいから、２〜３日は丸々一人で 息子を見るなんてことも当たり前。   生活の軸…

🍴秋刀魚と大根のピリ辛中華煮 🍴白菜とにんじんの海苔ナムル 🍴えのき、しめじ、玉ねぎ、わかめの味噌汁 🍴若玄米入りごはん 🍴ねぎ納豆（写真に…

あなたは、パンやパスタはお好きですか？？ 焼き菓子とコーヒーお供に、ちょっと一息着くのが 幸せな方もいますよね！（かく言う私もそうです🍰）   一方で、グルテンフリーという言葉が お馴染みになっ…

とあるネットニュースで、 NPO法人ファザーリング・ジャパンが実施した、 コロナ前後で妊婦や出産を経験した女性と その配偶者、また子育て中の男女計558人を 対象にした、アンケート結果が出ていました。 《ニュースのリンク…

〜Diner〜 🍴鯖の酒粕ねぎ味噌焼き 🌟🍴おから入り柚子胡椒ポテサラ 🍴なす、おくら、わかめのアボカド梅和え 🌟🍴茹で卵、…

料理のおいしさを決めるものって、 なんだと思いますか？？ 使う食材かな？？調理器具？？ いや、料理の腕かな？？ それも、もちろん大事なんですが。 私が何よりも大事なのは、 「料理に込める気持ち」だと思っています。 誰にで…

こころと身体に優しい食生活をするには、 “良いものを食べる”以上に大事なことがあります。 それは何かというと、“身体によくないものは、 なるべく食べないこと”！   “You are what you eat….

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身体に優しい食品というと、 あなたは何を思い浮かべますか？？ いろんな食品を思い浮かべると思うけど、 その中に、“ヨーグルト“が入っている人も いるんじゃないかな。 健康や美容のために、ヨーグルトを食べている方 って多…