私ごとですが、今月の22日、 息子がハーフバースデーを迎えました💐 うちは、主人が不在のことが多く、 産後２週間後くらいから、２〜３日は丸々一人で 息子を見るなんてことも当たり前。   生活の軸…

🍴秋刀魚と大根のピリ辛中華煮 🍴白菜とにんじんの海苔ナムル 🍴えのき、しめじ、玉ねぎ、わかめの味噌汁 🍴若玄米入りごはん 🍴ねぎ納豆（写真に…

昨日10/16、グランフロント大阪内の HDC（ハウジングデザインセンター）にて、 「おうちごはんで健康と幸せを守る！秋の味覚の免疫UP ごはん講座」を開催させていただきました。 （写真がほとんど撮れず、文字ばかりの 報…

あなたは、パンやパスタはお好きですか？？ 焼き菓子とコーヒーお供に、ちょっと一息着くのが 幸せな方もいますよね！（かく言う私もそうです🍰）   一方で、グルテンフリーという言葉が お馴染みになっ…

SNSでは、以前から告知していたのですが、 10／16（金）、グランフロント大阪内、HDC大阪にて、 セミナー講師として登壇します！！ 当日は、スーパーでも手軽に手に入る 秋の旬食材を使い、免疫UPに効果のある 3品…

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〜Diner〜 🍴鯖の酒粕ねぎ味噌焼き 🌟🍴おから入り柚子胡椒ポテサラ 🍴なす、おくら、わかめのアボカド梅和え 🌟🍴茹で卵、…

料理のおいしさを決めるものって、 なんだと思いますか？？ 使う食材かな？？調理器具？？ いや、料理の腕かな？？ それも、もちろん大事なんですが。 私が何よりも大事なのは、 「料理に込める気持ち」だと思っています。 誰にで…

こころと身体に優しい食生活をするには、 “良いものを食べる”以上に大事なことがあります。 それは何かというと、“身体によくないものは、 なるべく食べないこと”！   “You are what you eat….

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