1. スピード安産!私の出産レポvol.1

    先日、母子ともに元気な状態で退院し、我が子との生活がスタートしました👶💕SNSをはじめ、本当にたくさんのお祝いの言葉、ありがとうございます。息子が産まれたことを祝ってくださる方がこんなにいるんだと思うと、本当に嬉しくて仕方ない!涙…

  2. 出産のご報告

    私ごとですが、昨日11:542638gの男の子を自然分娩で出産しました👶💕病院についてから3時間弱のスピード出産!助産師さんからまぁびっくりされました笑。ストーリーにUPしていたため、すでに沢山のお祝いメッセージをいただき、…

  3. 私の産後用つくおき事情

    いよいよ妊娠39週目に突入しました!予定日一週間前になり、楽しみと不安が入り混じる毎日です。産後の生活…ベビのお世話に関しても、もちろん気になるんだけど、それと同じくらい気になっているのが毎日のごはん!!🍙「退院後くらい…

  4. #料理リレー に参加させていただきました

    料理研究家でお馴染みの脇 雅世 先生が発起人となって行われている料理リレー👩‍🍳今、Instagramでどんどん投稿され、新聞などでも取り上げられているのをご存知ですか??「なんて素敵な取組み…!!」と、拝見してい…

  5. 食事で未来を変えたいなら!こだわるべき2つのもの

    身体に良い食事、というと、まずは、“食材の質”に目を向ける方が多いのではないでしょうか。無添加、有機などはじめ、お野菜、卵、お肉やお魚、乳製品に関しても、安全安心を考えれば、「こうした方がより良いこと」は、いくらでも出てきますが、全てをこだわっていると大変!&…

  6. 身体の栄養、こころの栄養は両立が鍵!

    このコラムを読んでくださっている方は、今のご状態はさておき、きっと、健康や美容に対する意識が高い方。「身体に良いこと、したいな」と思った時、方法は2つあって、1つは「良いものを取り入れること」もう1つは「良くないものを控えること」なんですが、この“身体に良…

  7. 身体に優しくこころは満足!市販おやつの選び方 vol.2

    1つ前の記事では、おやつを選ぶに当たって、前提として知っておきたいことをお伝えしました🖊今回は、私が普段から愛用している市販のおやつをご紹介します💡ヘルシースナックというと、ナッツやドライフルーツ、果物などが王道だけど、「いや、…

  8. 身体に優しくこころは満足!市販おやつの選び方 vol.1

    コロナウイルスの影響で、自粛生活・在宅勤務要請が続いている中、「食べることくらいしか、楽しみがないわ」という方も、いらっしゃるかもしれませんね。菓子パンやカップラーメンなど、加工品の品薄が報道されていますが、「待って待って!一番免疫力を落とす食品を買いだめして…

  9. おうちごはんの便利帖!サイトがオープンしました

    おもいやりごはん.comをご覧いただき、ありがとうございます。当サイトでは、“お家の食卓から幸せを作る”をコンセプトに、「食べること」「料理を作ること」「こころを整えること」の3軸から、毎日の暮らしをより豊かに幸せにする方法を、お伝えしています。▼▼&…

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