幸せな食卓

  1. 【2月日程】“こころと身体を整えるおうちごはん“を楽に実践!作りおき仕込み会のご案内

    毎日の食事作り、あなたは、こんなことを感じていませんか??・献立を考えるのが苦手で、マンネリ化してしまう💦・レシピがたくさんありすぎて、逆に何を作るか迷う💦・一人で毎日お料理するのが退屈💦・身体に優しいごはんを作りたいけ…

  2. こころと身体を整えるおうちごはんを楽に実践!!作りおき仕込み会がスタートしています!

    2021年度より、新たな試みとして、作りおき仕込み会をはじめました🔪✨1月は2回実施、2月以降も月に2〜3回行っていきます🙌今月は、土日はワーママさんやOLさん、平日は子育てママさんが参加してくださって、楽しく…

  3. 【おもいやりレシピ】混ぜて焼くだけ!米粉の酒粕味噌ケーキ

    昨年の5月、GWに作ってもらえたらいいなぁと、レシピ紹介した酒粕味噌マフィン♡「酒粕がほんのり効いて美味しい!」「子どもが気に入ってたくさん食べてくれた!」「簡単に作れるのが嬉しい!」など、嬉しいお声をいただいています💌今回、より美味しくなるように…

  4. 離乳食、小麦製品は食べさせる??乳製品は??卵は??

    うちの息子も、早いものでもうすぐ9ヶ月!5ヶ月の時から始めた離乳食も、まもなく離乳食後期に入ります。離乳食ってどう進めたらいいか分からない…なかなか食べてくれず困っている…という方、多いですよね👶とくに今年は、市や産院の離乳食教…

  5. 新年。軽やかに、でっかい夢を描いていこう!

    2021年、あけましてめでとうございます。楽しいお正月を過ごされていますか🐮✨今年は、おうちでゆっくりしたり、お取り寄せなどで、プチ贅沢を楽しまれている方も多いかな??自粛で不便なことも多いけど、いつもとは違う大切なものに気付けるお正…

  6. まもなく“風の時代“。新しい時代を、あなたはどう生きる??

    2020年も、あと2週間ちょっとで終わりですね。今年はなんだか、師走感が全く感じられない私です…🎄きっと、いつの間にか大晦日が来て、新しい年が始まっているんだろうな。スピリチュアルの世界では、2020年12月22日を境に、運気・時代…

  7. 揚げ物を、罪悪感なく美味しく食べるコツ

    唐揚げや、天ぷら、コロッケなどなど…あなたは、揚げ物、お好きですか??身体に優しい料理、健康的な料理って、どんなもの??と聞いてみると、「野菜たっぷり!」「油を使わない、蒸し物や焼き物」「低カロリー、低糖質なもの」という答えが、とても多いです。じゃぁ、…

  8. あなたはどっち?幸せを高める食べ方、幸せを減らす食べ方

    「食べたいものを食べたらいいよ!」ブログでもレッスンでも、私がよくお伝えしている言葉です。ダイエットしている人、健康意識が高い人は、「そんなにゆるくていいの??」と思っているかもしれませんね。でもね、「食べたいものは食べる」って、ゆるい…

  9. こころと身体を整える!今週のつくりおき(12/7~12/13)

    もともとは、一切作りおきしない派だった私が、産後、育児と仕事を両立させるために取り入れ始めたおかずストック。作りおきは調理して時間が経ってから食べることも多いので、おいしさを保つ工夫に加え、“身体に優しい状態”を保つ工夫も大切!今週作った5品を紹介します🙌…

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