こころと身体がみるみる整う!食事の話

産後痩せにも要注意!産後の体質改善に3ヶ月間とりくみます!

instgramでは書いたのですが、 5日ほど前より、食事による体質改善を スタートしました。 今回の目的は、胃腸の機能を高めるために、 負担をなるべくかけないようにすること。 私の場合は、妊娠前・妊娠中に比べて、 産後…

摂食障害克服までの道

大切なのは、頭じゃなくてこころと身体で選ぶこと…摂食障害克服までの道③

自分を変えるために必要なのは〇〇なこと ぼろぼろになったこころと身体を整えるため、 食事について学び始めた25歳のわたし。 しばらくして、驚いたのは… 「現状を変えるのに必要なのは、 決して難しいことばかりではない」 と…

イベント・レッスンのお知らせ

こころと身体を整える食べ方と料理を学ぶ!年間レッスンスタート!

毎日、お家で食べる食事で、身体とこころを整え、 より元気に、穏やかに、幸せを感じられる 毎日が手に入ったら、最高じゃないですか?? 今月より、“こころと身体を整える食べ方”と “こころと身体を整える料理の作り方“を1年か…

こころと身体がみるみる整う!食事の話

栄養バランスが気になる方が、今すぐチェックしたい2つのポイント

「家族には、栄養バランスの良い食事を食べさせたい」 「健康のことを考えると今の食事でよいのかが気になる」 きっと、食事に真面目に向き合う方こそ、 ぶつかるところだと思います。 “食事はバランスよく”という言葉、お馴染みだ…

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おうちごはんで健康と幸せを守る!秋の味覚の免疫UP ごはん講座を開催しました!!

昨日10/16、グランフロント大阪内の HDC(ハウジングデザインセンター)にて、 「おうちごはんで健康と幸せを守る!秋の味覚の免疫UP ごはん講座」を開催させていただきました。 (写真がほとんど撮れず、文字ばかりの 報…