こころと身体に優しい食生活をするには、 “良いものを食べる”以上に大事なことがあります。 それは何かというと、“身体によくないものは、 なるべく食べないこと”！   “You are what you eat….

身体に優しい食品というと、 あなたは何を思い浮かべますか？？ いろんな食品を思い浮かべると思うけど、 その中に、“ヨーグルト“が入っている人も いるんじゃないかな。 健康や美容のために、ヨーグルトを食べている方 って多…

8月も残り1/3になり、 今年も1年の2/3が過ぎましたね。 コロナウイルスの影響で、 これまでに経験したことのない 暮らしに戸惑う日々ですが、 だからこそ、当たり前と思っていたことが 当たり前じゃなくなる。 しばらくは…

私が妊娠していた頃、出産・退院後にむけた 作りおきについての記事を書きました🖋✨ 子どもが産まれてから、私は、 作りおきと漬けおきをすごく活用していて、 主人の朝ごはん、昼ごはんのお弁当、 …

このブログは、ご出産を控えている方にも、 お読みいただいているので、 私なりではありますが、育児のいろいろについても 書いてみようと思います👶 あくまで、子育てのプロではなく、 いろいろ調べた上での一母親…

記事の前半はこちら↓↓ まだの方は、こちらからお読みください！ “お料理苦手”は、〇〇すれば 克服できる！ 「健康意識が高い人が多い。 にも関わらず、ちゃんとした情報をもち、 それを実践できている人が少なすぎる」 ことが…

健康志向が高まり、食についての安全性なども 注目される現在。 大手メーカーさんからも、 個人経営の企業さんからも、 健康効果を謳ったたくさんの商品が出ていたり、 メディアで「〇〇がいい」という情報が流れると 瞬く間に売れ…

私の発信を、以前から読んでくださっている方は、 既にご存知のことと思いますが、 私は、19〜25歳までの約６年間、 「食べることに悩み、そんな自分を変えたくても 変えられないことへのジレンマ」を 抱えて生きてきました。 …

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食事で未来を変えたいなら、こだわりたい２つのもの。 調味料と油、です。 味噌の回に引き続き、 同じく、一家に一本は必ず置いてあるであろう、 お醤油について、ご紹介！ ご家庭によっては、 使わない日はないほどお馴染みな醤油…