お腹の中の状態を整えると、あなたはもっとカシコくなれる?!

数年前からブームな“腸活”

ダイエットや免疫力UPなど、様々な効果が期待されていて、
これを読んでくださっている方の中にも、
何かしらの
習慣を取り入れている方がいるかもしれません。

私自身も、2016年から腸について学びを深め、
腸活を続けてきました✨

これまで主宰してきた料理教室も、
「腸内環境を整える」は、1つの目指すところでした。

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頭の良さは、あなたのお腹が決める?!

「腸内環境を整えると、健康にいいらしい!」
「痩せやすくなったり、肌が綺麗になるらしい!」

ということは、もうお馴染みの情報ですが、

腸内環境が、“頭の回転をコントロールしている“
こと、ご存知ですか??

 

腸は“第二の脳“である。
これも、聞きかじったことのある人が多いかも
しれないけれど、

腸は、実際に、思考力、判断力、集中力といった
脳の働きに、大きな影響を与えています。

頭の回転をコントロールするホルモンを作ったり、
覚醒状態ややる気を引き出すのに必要な自律神経の調整も、
お腹の中にいる腸内細菌が担っています。

その腸内細菌さん達が住み良い環境を作らなければ、

・なんか、集中力がないんだよね…💦
・朝、寝起きなのにボーッとするんだよね…💦
・ランチ後、眠たくなるんだよね…💦

といった、あるある!な悩みが。

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身体の内側が整っていないと、
あなたの悩みは解決しない!

こう言った、あるあるなお悩み。

・睡眠の質を上げるために、寝る前の習慣は
こうしましょう!寝具は〇〇にしましょう〜!

・糖質を食べると眠くなるから、ランチのメニューは、
こう選びましょう!

・このドリンクを飲むと、頭がすっきり冴えますよ!

などなど、なんだか効果がありそうな情報や商品が
たくさんあるけれど…

どんな解決策も、あなたの身体の内側が
整っていないと、根本的な解決にはなりません!

\身体の内側って??/

そう、先ほどから何度も登場する
“腸内環境”ですね!

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腸内環境と整えたら、
時間とこころのゆとりが手に入りました!

私自身、この“腸内環境を整える“ことで、

・仕事の生産性がぐぐっと上がったり💡

・朝が超超!苦手だったところから、
5時に起きてすぐタスクをこなせるようになったり💡

・稼働時間が減らせた分、子どもと過ごす時間も、
しっかり確保できたり💡

と、嬉しい効果をたくさん体感してきました^^

「健康のため」「美容のため」とか言われたら、
緊急で解決したいことがない限り、

「大事なのはわかっているけど〜
でも、目の前の急ぎのことを優先にしちゃうんだよな〜」

と、なかなか習慣化できない方もいるかもしれないけど、

例えば、

「あなたの頭の回転を早めて、
稼働時間半分で成果が出せて、自分のやりたいことや、家族との時間を
もっと大切にできる!」

腸内環境を整えることが、こんな未来に繋がると
したら、ちょっとやってみたくなりませんか??🌈

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