離乳食、小麦製品は食べさせる??乳製品は??卵は??

うちの息子も、早いもので
もうすぐ9ヶ月!

5ヶ月の時から始めた離乳食も、
まもなく離乳食後期に入ります。

 

離乳食ってどう進めたらいいか分からない…
なかなか食べてくれず困っている…
という方、多いですよね👶

とくに今年は、
市や産院の離乳食教室が
なかなか頼りにくい状態。

 

本、ネット、SNSなど、情報はたくさんあるけど、
ママ自身や子どもに合うやり方、
合わないやり方は人それぞれ

情報を選びとるための軸がない状態だと
翻弄されてしまうので、
土台となる考え方は、信頼している方のところへ、
お金を払ってでも学びにいくことをお勧めします!

▼▼私は、この方に教わりました✨
[kanren postid=”4388″]

食べさせる?食べさせない?の
前に、ママに考えてほしいこと

その上で…

ママ自身が、健康や美容を意識して、
グルテンフリーや植物性食品メインの食事、
精製した糖質を避けている方もいらっしゃると思うけど、

じゃぁ、離乳食はどうしたらいいんだろう??

 

卵は??乳製品は??
乳幼児もグルテンフリーがいい??
お肉よりお魚メインにする??

自分の食事以上に、子どもに食べせるものに
敏感なママも多いはず。

これは、あくまでも私の考え方ですが、
健康上の理由(アレルギーや、うまれつきの病気など)
や宗教上の理由でない限り、

“食べられないものは
なるべくない方がいい“と思います。

 

身体としては食べられるけど、
“食べないことを自分で選択する”のと、

そもそも身体が受け付けないから
“食べられない”のって

同じ“食べない“でも全く違う。

自然な甘みや旨味を感じられる味覚や身体を
作ってあげるという意味で、

白砂糖や化学調味料を使ったものは
なるべく食べさせない方針ですが、

(とは言え、成長したら、
お友達と一緒に食べたりするのは目に見えてる。

でも、それはそれでいいの。
乳児期からしっかりと味覚の基盤を作り、
おうちごはんが整っていれば、
土台はぶれませんからね🌸)

 

小麦製品も、乳製品も、卵もお肉も、
食べられる身体の土台を作っておくことは、
子どもにとって、必要なことだと思います。

離乳食は、その身体をつくる上で
超重要な過程。

食べるか食べないか、
食べさせるか控えめにさせるかは、また後の話です。

[voice icon=”http://omoiyari-gohan.com/wp-content/uploads/2020/03/07-02-05-014-1.jpg” name=”ともみ” type=”l”]

再度書きますが、健康上や宗教上の理由が
ない限り、ですよ!
うちの子は、今のところアレルギーはない
けど、今からわかる可能性も十分あるし、
アレルギーなしだからいい、あるから
悪い、ではない
ですよね💡

食事を作るお母さんは大変だけど、
「その子が心地よくいられる食事を
用意してあげる」
という、おうちごはんの
ポイントは変わりないと思います^^

[/voice]

 

原材料チェック!なるべく
ナチュラルなものを選ぼう

そんな訳で、
うちの子は、7ヶ月頃からヨーグルト、
8ヶ月後半から小麦製品にチャレンジしています。

牛乳より豆乳の方がヘルシー、というような
風潮もありますが、
大豆製品も取りすぎはNG

牛乳は悪いもの、豆乳はよいもの、と考えるより、
“どちらも食べ過ぎない“が大事です。

 

ヨーグルトは、甘みつけされていないもので
できれば生乳100%のもの。

有名どころだと、
「小岩井乳業 生乳ヨーグルト」や
「よつ葉 プレーンヨーグルト」。

↑原材料表示を見れば、生乳100%かわかりますね!

 

小麦製品は、パン粥からスタート🍞
自宅近くに素材にこだわったパン屋さんがあるので、
私はそこでなるべくシンプルなものを買いました!

どこで買うにしても、なるべくナチュラルな
原材料の方がいいかな。

市販のパンは、マーガリンやショートニング、
植物性油脂が気になるので、
パン屋さんがおすすめです🙌

「小麦製品だからだめ」
「乳製品だからだめ」ではなく、
その食材トータルで見て何が入っているかの方が重要
で、そこは、私たち大人が食べるものを
選ぶ時と同じですね🙌

 

今は、赤ちゃん用のヨーグルトや
パンも売っていますが…

そういうものに入っているお砂糖って、
多くの場合が白砂糖だし、
生産コストを抑えるために、安価で身体に負担をかける
油脂を使っている商品が多い💦

赤ちゃん用だから身体に優しく作られている
わけではないことを、
知っておくとよいと思います!

こちらもオススメ!  子どもが生活軸になるワンオペママの、こころが楽になる考え方

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