毎日の食事作り、あなたは、
こんなことを感じていませんか？？
・献立を考えるのが苦手で、マンネリ化してしまう💦
・レシピがたくさんありすぎて、逆に何を作るか迷う💦
・一人で毎日お料理するのが退屈💦
・身体に優しいごはんを作りたいけど、
自分では何をどうしたらいいのかわからない💦
・がっつりとお料理教室に通う余裕はないけど、
レシピバリエーションや知識が増えたら嬉しい✨
・子どもと一緒でも参加できて、
気分転換できる場所がほしい✨
作りおきが続かない理由とは
現在８ヶ月の息子を出産するまで、
私は、ほとんど作りおきをしたことがありませんでした。
話題のレシピ本などを参考にしながら
試してみても、全く続かず…
原因は、きっと大きく３つ…
- 味が濃すぎる
- 数日後、飽きてしまう
- なんだかんだで時間がかかる
油を使えば、その都度器具をごしごし洗って…
味のベースがしっかり決まっていると
リメイクやアレンジもしにくくて…
なにより、味の濃いものばかりが並ぶと、
身体の調子も気になる。
「あれ？？これ、おかずストックすることが
目的になっちゃってない？？」と、
だんだん疑問が湧いてきました。
生活スタイルや作りおき活用の仕方は
人ぞれぞれだと思いますが、
「忙しかったり、毎日自炊するのが大変でも、
バランスよく身体に良い食生活を続けやすくするため」
これが作りおきをする理由なんじゃないかな。
＼それなら！／
- 無理なく続けられるシンプルな手順で！
- こころと身体を整える食材や調理方法で！
作りおきを作った方がいいですよね🌸
詳細はこちら！
＜日程＞
1/23（土） 13：00〜15：00
1/26（火） 13：00〜15：00
1/31（日） 13：00〜15：00
※毎月、３〜４回開催です！
＜場所＞
Zoomを利用したオンライン実施
インターネットがつながれば、
どこからでも参加いただけます！
＜参加費＞
700円/1回
振り込み又はpay pay。pay payは手数料無料なのでお得！
＜メニュー＞
毎回、メニューが入れ替わります！
開催日10日前を目処に、申込者へお伝えします。
早めの申し込みの場合、「こんなの知りたい！」
リクエストがあれば、反映できるかも♡
おすすめします。
・ふたつきの鍋：最低２つ
・くっつきにくいフライパン
・ボール、ざる
・菜箸
・ゴムべら
・トング
・包丁、まな板
・キッチンペーパー
・出来上がったものを入れる保存容器、保存袋
・計量器具（計量スプーン、計量カップ、スケールなど）
ご確認ください！
①おもいやりごはんオンラインサロンの
メンバーさんは参加費無料です！
②お子様とのご参加OKです👶
私も、息子同席とさせていただきます。
③材料は、入金確認後
（実施日10日前より先に申し込みくださった場合は、
メニュー発表時）にご連絡します。
一緒に調理する方は、仕込み会までにご用意ください💡
④1時間半〜2時間で、6〜8種類ほどを作ります。
ご自身が調理をこなせる範囲で、どのメニューを
一緒につくるか決めていただくことをおすすめします。
（時間内に終わらせるため、お一人お一人のペースに
合わせられない場合があります。）
⑤調理に必要なことや手順はお伝えしますが、
“講座““レッスン“というような、
かたい雰囲気のものではありません。
初めましての方も、気軽にご参加ください💐
2021年は、“こころと身体を整えるおうちごはん“を、
楽にあなたの食卓へ取り入れてみませんか？？✨
ご一緒できるのを楽しみにしております！！
＼この会はこんな方にオススメです！／
・作りおきを、身体に優しく作る方法を
知りたい！
・旬の食材や発酵食品を活用したい！
・「今日のご飯、なににしよう…」の
ストレスを軽くしたい！
・作りおきのアレンジ・リメイク方法まで
知りたい！
・いろんな方と交流しながら料理を楽しみたい！
・子どもがいても大丈夫な料理教室に
参加したい！