2021年、あけましてめでとうございます。
楽しいお正月を過ごされていますか🐮✨

今年は、おうちでゆっくりしたり、
お取り寄せなどで、プチ贅沢を楽しまれている
方も多いかな？？

自粛で不便なことも多いけど、
いつもとは違う大切なものに気付ける
お正月かもしれませんね＾＾

新年をもっと濃密にする
ワークをやってみょう！

新年を迎えて気分新たに！
ということで、

今日は、私が毎年行っているミニワークを紹介します🙌

自分と向き合う時間をしっかり作って、

この１年間をどんなふうに過ごしたいか？
どんな気持ちで2021年を締め括りたいか？

を考えておくと、365日の質が全く別のものになる！

頭で考えるだけじゃなくて、
ぜひ手帳やノートに書き出してみてくださいね🖋✨

ワーク①

2020年に、自分が頑張ったこと、
自分を褒めてあげられることを、最低20個書き出す。

大きなことでも、ちょっとしたことでもOK。
ポイントは、「他の人でもできるから、
大したことない！」と思わないこと。

基準は、自分自身。
自分で「頑張った！」と思うならそれで良し🙌

特にママさん。
他のママは当たり前にやっているからと、
育児や家事に全く触れない方がいるけど…

あなたが頑張っていないなんてことは、きっとないはず！

（パパが主夫として、家事育児を中心にしているなら
別だけど、その分ママは別のところで頑張っているはず♡）

ワーク②

今年の漢字を、一文字決める。

「○○な一年にしたい」「△△な一年にしよう」
という理由をベースに考えましょう。
書く時には、その理由も書き残してくださいね！

＼さらに！／
見えないところにあると、どうしても忘れてしまうので、
毎日の生活で、目に見えるところに貼っておく
のがおすすめ♪

ワーク③

今年やってみたいことを、20個以上書き出す！
さらに、何月に実行するかも決めてしまう！

大きなこと、小さいこと、
買いたいもの、行きたいところ、会いたい人…

なんでもOKです！

頑張らないと叶いそうにないことも、
スケジューリングしちゃえばすぐにできることも、
全部書き出してみよう🖋✨

そんな感じで制限つけずに考えてみると、
きっと、20個におさまる人のほうが少ないと思います。

 

＼そして！／
大事なのが、いつやるかを決めること。
「いつかやれたらいいな」
ではなく、
「○○月にやる！」と決めてしまう。

こうすると、やらずに年末を迎える
ことがぐっと少なくなりますね💡

（ちなみに私は、CITTA手帳愛用者。これに全スケジュールを記入し、
どこに行くにも必ず持ち歩く、よきパートナーです！）

 

昨年の12/30,31に、仕込み忘年会という
オンラインイベントを行いました✨

ZOOMでつないで、発酵調味料や保存食を
みんなで作る会だったのですが…

上で紹介したワークも、部分的にやって、
書き出したことをシェアしてもらいましたよ！

「そんなに思いつかない！」と、
最初に言っていた方も、他の人の目からみると、

「１年間でものすごく変化していてすごい！」
となったし、
結局は、自分の頑張りに気づいているか、
認めてあげているか。

その上で、もっと幸せになるため、
もっと成長するために、今年は何をしていくか。

 

時々、「私は、今のままでいいんです」
って方がいらっしゃるけど、
今のままと同じことをしているだけでは、
現状維持もできないですね。

維持するには、維持するための努力が必要＾＾

新年。軽やかに、でっかい夢を描いていこう！

私も、現実的なことに引っ張られる癖があるけど、
ことしは、生徒様や仲間と一緒に、
「いや、そんなの無理でしょ？！」
ってことにも挑戦していきたいと思っています。

今年は、1/4から仕事はじめの方が多いかな？？
可能性に満ちた年のはじめ、
わくわくしながらお過ごしくださいね🌸

今年度も、うちほり ともみと息子、
TO ME cookingをよろしくお願いいたします。