身体に優しくこころは満足!市販おやつの選び方 vol.2

1つ前の記事では、おやつを選ぶに当たって、
前提として知っておきたいことをお伝えしました🖊

こちらもオススメ!  身体に優しくこころは満足!市販おやつの選び方 vol.1

今回は、私が普段から愛用している
市販のおやつをご紹介します💡

ヘルシースナックというと、
ナッツやドライフルーツ、果物などが王道だけど、
「いや、そうじゃなくて、
お菓子が食べたいの!!」ということもあるはず。

そんな時、ぜひ参考にしてくださいね😊
どれも、メーカー公式サイトや、Amazonや楽天など、
オンラインでも購入できます。

 

丸干し芋

名の通り、さつまいもを丸ごと使った干し芋🍠

よく見かける薄切りの干し芋よりも、
しっとりほくほくで、満足感がかなり高いです!!

和菓子のような食べ応えでありながら、
カリウムや食物繊維など、
不足しがちな栄養もたっぷり。

お砂糖不要で、
しっかり甘いのも嬉しいですよね💕

そのまま食べるのはもちろん、
トースターで炙ったり、半冷凍にして
アイスみたいにするのもオススメ💡

日頃のお家おやつにはもちろん、持ち運びにも便利!腹持ちがよく、ひとつ食べると甘いもの欲も満たされます🍠子どものおやつにもいいよね!

 

ビオクラ食堂 マクロビオティッククッキー

上の写真のようなお野菜クッキーのほか、
豆乳クッキーや穀物クッキーなど、種類も豊富。

卵や乳などの動物性食材不使用、
添加物やショートニングも不使用。

 

1パックは片手におさまるくらいの
大きさなので、「小さい」印象だけど、

サクサクの歯触りと、
しっかりした素材の味のおかげで、
物足りない感はしないですよ🍪💕

全種類ではありませんが、実店舗では、
ナチュラルローソンと成城石井で、
常時販売しています。

個人的なオススメは、「ごぼう&ペカンナッツ」と「穀物クッキー」。穀物クッキーは、3種類のフレーバーが、アソートになっています♪期間限定フレーバーも要チェック!

ピープルツリー フェアトレードチョコレート

フェアトレードに関心のある方なら、
知らない方はいないであろう、有名な企業さん🌿

4㎝×12㎝くらいの板状のチョコレートで、
お値段300円くらい。
決して安くはない分、材料・製法へのこだわりは
素晴らしいです。

フレーバー系のものには、
ナッツやドライフルーツがみっしり!
お砂糖に黒糖を使っているのも珍しいところかな🍫

ちなみに、公式サイトでは、
秋口から4月中旬の期間限定販売🌸
自然食料品店やECサイトでは、在庫として
残った分を、期間外に流通させているようです。

とっても可愛らしいパッケージも、この商品の魅力。チョコ自体は小さいけれど、甘さが上品でリッチな気分になれます✨上質なものを大切に食べようと思わせてくれますね🍫ご褒美おやつにオススメ!

 

禾 お米のお菓子 大人の玄米ポリッポリ

しょっぱい系のお菓子がほしい時に、
ぜひオススメなのがこちら!

プリッツを、もっとハードに、
もっと素朴にしたような感じのお菓子です😊

ガーリック、ブラックペッパー、プレーンと
3種類のフレーバーがあり、
おつまみにもオススメ🥂

ガリガリしているので、よく噛む癖のない方は
最初、食べるのが大変かもしれません笑。

お馴染みのお菓子、プリッツ。原材料を見てみると…まぁまぁいろんなものが入っています💦市販のスナック=身体に悪い印象??を覆す
、素朴な材料と味のお菓子!

 

ノースカラーズ 純国産シリーズ

ポテトチップスが、罪悪感なく食べられるって、
嬉しくないですか??💕

とことんシンプルな材料で作られ、
食べきりサイズなのも嬉しいポイント。
(油で揚げているポテトチップス、
封を一回開けると、酸化はどんどん進みます💦)

こちらのシリーズ、ポテトチップスの
他にも、かりんとうやお煎餅、おつまみ系など、
一般的に添加物たっぷりなものが、
無添加で作られています…💡

味も決して薄くはなく、ちゃんと美味しい!!

たまに食べたくなる市販のポテトチップス。無理して我慢するよりも、身体に少しでも優しいものを選んで楽しめばOK。厚切りのザクザクがお好きな方は、ぜひオススメ!公式ホームページで、取り扱い店の一覧が確認できます🥔✨

ちなみに!
混ぜるだけで作れる手作りおやつもとてもオススメ🧁
To Me cookingでは、スイーツレッスンも随時行っています♪

 

この記事のPOINT

🍴市販のおやつも、身体に優しいものは
たくさんあります!
スーパーでは売っていないものも、
オンライン上ではいろいろ見つかります!

🍴おやつだからこそ、質を重視して
みよう。大人も子どもも一緒にシフト!

🍴身体に優しくても、食べ過ぎは注意。
おやつはおやつ、量のバランスも大事にね!

[/aside]

おすすめ記事

  1. 【レッスンレポ】想像以上に簡単!いつも何も言わない旦那さんが美味…
  2. 身体の栄養、こころの栄養は両立が鍵!
  3. 身体に優しくこころは満足!市販おやつの選び方 vol.1
  4. 身体に優しくこころは満足!市販おやつの選び方 vol.2
  5. 1歳児ママ料理教室講師のリアルな食事情〜vol.1 概要編〜
  6. 【おもいやりレシピ】混ぜて焼くだけ!米粉の酒粕味噌ケーキ
  7. お引越ししました! どんな時でも自分の幸せは自分で作ろう

関連記事

  1. 保護中: 【おもいやりレシピ】おからと米粉のしっとりバナナパウン…
  2. お料理はエネルギー!美味しさは“作り手の気持ち”で決まる!
  3. #料理リレー に参加させていただきました
  4. 身体に優しくこころは満足!市販おやつの選び方 vol.1
  5. 【発酵スイーツ動画レッスン】ティラミスを身体に優しく作ろう!
  6. 忙しくても自炊を続ける、今すぐ出来る3つのコツvol.1
  7. パンに罪悪感のあるあなたが、パンを幸せ産み出す食事に変える方法
  8. 栄養バランスが気になる方が、今すぐチェックしたい2つのポイント

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP