身体に優しくこころは満足!市販おやつの選び方 vol.2

1つ前の記事では、おやつを選ぶに当たって、
前提として知っておきたいことをお伝えしました🖊

身体に優しくこころは満足!市販おやつの選び方 vol.1

2020.04.06

今回は、私が普段から愛用している
市販のおやつをご紹介します💡

ヘルシースナックというと、
ナッツやドライフルーツ、果物などが王道だけど、
「いや、そうじゃなくて、
お菓子が食べたいの!!」ということもあるはず。

そんな時、ぜひ参考にしてくださいね😊
どれも、メーカー公式サイトや、Amazonや楽天など、
オンラインでも購入できます。

 

🍴丸干し芋🍴

名の通り、さつまいもを丸ごと使った干し芋🍠

よく見かける薄切りの干し芋よりも、
しっとりほくほくで、満足感がかなり高いです!!

和菓子のような食べ応えでありながら、
カリウムや食物繊維など、
不足しがちな栄養もたっぷり。

お砂糖不要で、
しっかり甘いのも嬉しいですよね💕

そのまま食べるのはもちろん、
トースターで炙ったり、半冷凍にして
アイスみたいにするのもオススメ💡

ともみ
日頃のおやつにはもちろん、つわりの時期、お米を受け付けなかったり、起き上がるのも厳しい時は、ベットでこれを齧っていました!腹持ちがよく、持ち運びもしやすいので、お子さまの持ち歩き用おやつにもよし👌

 

🍴ビオクラ食堂 マクロビオティッククッキー🍴

上の写真のようなお野菜クッキーのほか、
豆乳クッキーや穀物クッキーなど、種類も豊富。

卵や乳などの動物性食材不使用、
添加物やショートニングも不使用。

1パックは片手におさまるくらいの
大きさなので、「小さい」印象だけど、

サクサクの歯触りと、
しっかりした素材の味のおかげで、
物足りない感はしないですよ🍪💕

全種類ではありませんが、実店舗では、
ナチュラルローソンと成城石井で、
常時販売しています。

ともみ
個人的なオススメは、「ごぼう&ペカンナッツ」と「穀物クッキー」。穀物クッキーは、3種類のフレーバーが、アソートになっています♪期間限定フレーバーも要チェック!

🍴ピープルツリー フェアトレードチョコレート🍴

フェアトレードに関心のある方なら、
知らない方はいないであろう、有名な企業さん🌿

4㎝×12㎝くらいの板状のチョコレートで、
お値段300円くらい。
決して安くはない分、材料・製法へのこだわりは
素晴らしいです。

フレーバー系のものには、
ナッツやドライフルーツがみっしり!
お砂糖に黒糖を使っているのも珍しいところかな🍫

ちなみに、公式サイトでは、
秋口から4月中旬の期間限定販売🌸
自然食料品店やECサイトでは、在庫として
残った分を、期間外に流通させているようです。

ともみ
とっても可愛らしいパッケージも、この商品の魅力。上質なものを大切に食べようと思わせてくれますよね😊あなた自身がゆったり楽しむ、ご褒美おやつにオススメ!

 

🍴禾 お米のお菓子 大人の玄米ポリッポリ🍴

しょっぱい系のお菓子がほしい時に、
ぜひオススメなのがこちら!

プリッツを、もっとハードに、
もっと素朴にしたような感じのお菓子です😊

ガーリック、ブラックペッパー、プレーンと
3種類のフレーバーがあり、
おつまみにもオススメ🥂

ガリガリしているので、よく噛む癖のない方は
最初、食べるのが大変かもしれません笑。

ともみ
お馴染みのお菓子、プリッツ。原材料を見てみると…まぁまぁいろんなものが入っています💦スナック=身体に悪い印象だけど、探せば身体に優しいものも見つかりますよ!

 

🍴ノースカラーズ 純国産シリーズ🍴

ポテトチップスが、罪悪感なく食べられるって、
嬉しくないですか??💕

とことんシンプルな材料で作られ、
食べきりサイズなのも嬉しいポイント。
(油で揚げているポテトチップス、
封を一回開けると、酸化はどんどん進みます💦)

こちらのシリーズ、ポテトチップスの
他にも、かりんとうやお煎餅、おつまみ系など、
一般的に添加物たっぷりなものが、
無添加で作られています…💡

味も決して薄くはなく、ちゃんと美味しい!!

ともみ
ポテトチップスを食べるなら、この商品と決めている私🥔厚切りのザクザクがお好きな方は、ぜひオススメ!公式ホームページで、取り扱い店の一覧が確認できます🌟

ちなみに…
もし、手作りにも抵抗がなければ、
生おからをベースにしたスイーツ
とってもとってもオススメ…💕

栄養面、安心面、美味しさ面、
どれをとっても優秀です!!

こちらのサイトでも、今後レシピを紹介
していくので、どうぞお楽しみに😊

“生おから”であることが、
1つポイントなので、
ぜひ購入できる場所を
見つけておいてくださいね💰

この記事のPOINT

🍴市販のおやつも、身体に優しいものは
たくさんあります!
スーパーではなく、オンライン上を見てみよう。

🍴大人が食べるなら、質を重視してみて。
お子様のおやつも、少しずつ転換していけると
尚良し♪

🍴丸干し芋、本当に本当におすすめ!笑。
お芋好きさんは、ぜひ試して欲しい🍠