2020年 12月

  1. 諦めずに伝え続けたら、手に入ったプレゼント

    今日はクリスマスイブですね🎄✨私が子どもの頃、昨日12/23は、冬休みの始まりの日。家族でクリスマスパーティーしたり、友達とプレゼント交換したり、母が作ったお雑煮食べたり、お年玉で何を買おうかわくわくしたり…寒いのは嫌いだったけど、楽…

  2. まもなく“風の時代“。新しい時代を、あなたはどう生きる??

    2020年も、あと2週間ちょっとで終わりですね。今年はなんだか、師走感が全く感じられない私です…🎄きっと、いつの間にか大晦日が来て、新しい年が始まっているんだろうな。スピリチュアルの世界では、2020年12月22日を境に、運気・時代…

  3. 揚げ物を、罪悪感なく美味しく食べるコツ

    唐揚げや、天ぷら、コロッケなどなど…あなたは、揚げ物、お好きですか??身体に優しい料理、健康的な料理って、どんなもの??と聞いてみると、「野菜たっぷり!」「油を使わない、蒸し物や焼き物」「低カロリー、低糖質なもの」という答えが、とても多いです。じゃぁ、…

  4. あなたはどっち?幸せを高める食べ方、幸せを減らす食べ方

    「食べたいものを食べたらいいよ!」ブログでもレッスンでも、私がよくお伝えしている言葉です。ダイエットしている人、健康意識が高い人は、「そんなにゆるくていいの??」と思っているかもしれませんね。でもね、「食べたいものは食べる」って、ゆるい…

  5. どん底20代を10年で逆転させた方法とは??31歳になりました!

    私ごとですが、昨日12/9、31歳の誕生日を迎えました。朝からたくさんの方にお祝いのメッセージをいただき、とても嬉しかったです!ありがとうございました💐私、誕生日になると、毎年思い出すことがあります…何かと言うと……

  6. こころと身体を整える!今週のつくりおき(12/7~12/13)

    もともとは、一切作りおきしない派だった私が、産後、育児と仕事を両立させるために取り入れ始めたおかずストック。作りおきは調理して時間が経ってから食べることも多いので、おいしさを保つ工夫に加え、“身体に優しい状態”を保つ工夫も大切!今週作った5品を紹介します🙌…

  7. 可愛くて機能的、身体と地球に優しい!蜜蝋ラップを作りました!

    健康に気を遣おうと思った時、まず意識がむくのは食べ物ではないでしょうか??でも、食べ物以外の身体に入っていくものには、無頓着な方も多かったりします。例えば、シャンプーや基礎化粧品など肌に触れるもの、ラップやタッパーなど、食べるわけじゃないけど食品に触れるもの、あなたは…

  8. 【12月レッスン案内】冬の味覚いっぱいのおうちごはんで、自分メンテナンスしよう!

    「季節の変わり目や生活環境が変わると、心身が不安定になる…」「痩せるぞ!綺麗になるぞ!と、意気込むものの、どうすれば結果が出せるかわからない…」「病気じゃないけど体調や肌で気になることがある…」「健康的な料理=物足りない、味が薄いイメージ。家族に満足してもらえ…

  9. あと1ヶ月を前向きに活かす?卑屈になって活かさない?

    早いもので、今年もあと1ヶ月!コロナウィルスの影響もあり、誰もが初めての経験や不安と隣り合わせで過ごした1年間だったと思います。年度始めに考えた今年の抱負や目標通りにはいかなかったかもしれませんね。私も、仕事、プライベートともに予想外のことも上手く…

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