先日、母子ともに元気な状態で退院し、 我が子との生活がスタートしました👶💕 SNSをはじめ、本当にたくさんのお祝いの言葉、 ありがとうございます。 息子が産まれたことを祝ってくださる方が …

私ごとですが、昨日11:54 2638gの男の子を自然分娩で 出産しました👶💕 病院についてから ３時間弱のスピード出産！ 助産師さんから まぁびっくりされました笑。 ストーリーにUPして…

いよいよ妊娠39週目に突入しました！ 予定日一週間前になり、 楽しみと不安が入り混じる毎日です。 産後の生活… ベビのお世話に関しても、 もちろん気になるんだけど、 それと同じくらい気になっているのが 毎日のごはん！！&…

料理研究家でお馴染みの 脇 雅世 先生が発起人となって行われている 料理リレー👩‍🍳 今、Instagramでどんどん投稿され、 新聞などでも取り上げられているのを ご存知で…

メニュー 🍴主菜：出汁巻き卵 🍴副菜①：姫川、豆苗、わかめのアレンジ白和え 🍴副菜②：トマトと焼き海苔の柚子胡椒サラダ 🍴主食：筍ごはん 🍴…

このコーナーでは、とある日の 我が家の夕飯の献立を、そっくりそのままご紹介し、 栄養や献立の考え方のポイント、 簡単なレシピの解説をしていきます💡 夕食は、旬や気候を踏まえつつ、 「その時の体調」（身体の…

身体に良い食事、というと、 まずは、“食材の質”に目を向ける方が 多いのではないでしょうか。 無添加、有機などはじめ、 お野菜、卵、お肉やお魚、 乳製品に関しても、 安全安心を考えれば、 「こうした方がより良いこと」は、…

このコラムを読んでくださっている方は、 今のご状態はさておき、 きっと、健康や美容に対する意識が高い方。 「身体に良いこと、したいな」と 思った時、方法は２つあって、 １つは「良いものを取り入れること」 もう１つは「良く…

１つ前の記事では、おやつを選ぶに当たって、 前提として知っておきたいことをお伝えしました🖊 今回は、私が普段から愛用している 市販のおやつをご紹介します💡 ヘルシースナックというと、 ナッ…

コロナウイルスの影響で、 自粛生活・在宅勤務要請が続いている中、 「食べることくらいしか、楽しみがないわ」 という方も、いらっしゃるかもしれませんね。 菓子パンやカップラーメンなど、 加工品の品薄が報道されていますが、 …