今日はクリスマスイブですね🎄✨ 私が子どもの頃、昨日12/23は、冬休みの始まりの日。 家族でクリスマスパーティーしたり、 友達とプレゼント交換したり、 母が作ったお雑煮食べたり、 お年玉で…

2020年も、あと2週間ちょっとで終わりですね。 今年はなんだか、師走感が全く感じられない私です…🎄 きっと、いつの間にか大晦日が来て、 新しい年が始まっているんだろうな。   スピリチュアルの…

唐揚げや、天ぷら、コロッケなどなど… あなたは、揚げ物、お好きですか？？ 身体に優しい料理、健康的な料理って、 どんなもの？？と聞いてみると、 「野菜たっぷり！」 「油を使わない、蒸し物や焼き物」 「低カロリー、低糖質な…

「食べたいものを食べたらいいよ！」 ブログでもレッスンでも、 私がよくお伝えしている言葉です。 ダイエットしている人、 健康意識が高い人は、 「そんなにゆるくていいの？？」 と思っているかもしれませんね。   …

私ごとですが、昨日12/9、 31歳の誕生日を迎えました。 朝からたくさんの方に お祝いのメッセージをいただき、 とても嬉しかったです！ ありがとうございました💐   私、誕生日になると、 毎年…

◉鶏もも肉の酒粕味噌焼き 鶏もも肉を味噌と酒粕に一日漬け込み、 グリルで焼きます。 焦げやすいので、皮は取り除く方が 焼きやすいですよ！ 味噌につけこむと水分が抜けるので、程良く ジューシー感が残るもも肉で作るのがおすす…

健康に気を遣おうと思った時、 まず意識がむくのは食べ物ではないでしょうか？？ でも、食べ物以外の身体に入っていくものには、 無頓着な方も多かったりします。 例えば、シャンプーや基礎化粧品など肌に触れるもの、 ラップやタッ…

今月のメニュー 旬の食材のなかでも、この時期に 特におすすめのものを使ったお料理をご紹介！ 今年の12月は、おうちで家族だけで 過ごす方も多いと思いますが、 ステイホームしながら、クリスマスに、年末年始に…と 動かない割…

早いもので、今年もあと1ヶ月！ コロナウィルスの影響もあり、誰もが初めての経験や 不安と隣り合わせで過ごした１年間だったと思います。 年度始めに考えた今年の抱負や目標通りには いかなかったかもしれませんね。  …

早いもので、先日生後7ヶ月を迎えた息子。 私も母になって7ヶ月。 まだまだ手探りなところもありますが、 子どもが軸となるライフスタイルに だいぶ慣れてきました👶   感染症対策はしっかりしつつ、…