昨日は立春でしたね。 まだまだ寒いけど、春のはじまりです。 ２月と言えば？？ バレンタイン、という方も多いかな🎁 今年の2/14は日曜日だけど、 ステイホームでいつもと違う過ごし方になりそうですね。 &n…

毎日の食事作り、あなたは、 こんなことを感じていませんか？？ ・献立を考えるのが苦手で、マンネリ化してしまう💦 ・レシピがたくさんありすぎて、逆に何を作るか迷う💦 ・一人で毎日お料理するの…

2021年度より、新たな試みとして、 作りおき仕込み会をはじめました🔪✨ 1月は2回実施、 2月以降も月に２〜3回行っていきます🙌 今月は、土日はワーママさんやOLさん、 平…

今月のメニュー 旬の食材のなかでも、この時期に 特におすすめのものを使ったお料理をご紹介！ 今年の12月は、おうちで家族だけで 過ごす方も多いと思いますが、 ステイホームしながら、クリスマスに、年末年始に…と 動かない割…

 前回、“こころを整える食事”の概要をお話しましたが、 まず注目すべきは、〇〇！ 私たちのこころは、〇〇によって 左右されることが、様々な研究でわかっています。 〇〇とは？？ ズバリ、腸内環境！ なぜ、腸内環境がメンタ…