CATEGORY おもいやりごはん講座

おもいやりごはん講座

【2月日程】“こころと身体を整えるおうちごはん“を楽に実践!作りおき仕込み会のご案内

毎日の食事作り、あなたは、 こんなことを感じていませんか?? ・献立を考えるのが苦手で、マンネリ化してしまう💦 ・レシピがたくさんありすぎて、逆に何を作るか迷う💦 ・一人で毎日お料理するの…

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【12月レッスン案内】冬の味覚いっぱいのおうちごはんで、自分メンテナンスしよう!

今月のメニュー 旬の食材のなかでも、この時期に 特におすすめのものを使ったお料理をご紹介! 今年の12月は、おうちで家族だけで 過ごす方も多いと思いますが、 ステイホームしながら、クリスマスに、年末年始に…と 動かない割…

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【おもいやりごはん動画講座vol2】こころを整える食事=〇〇を整える食事

 前回、“こころを整える食事”の概要をお話しましたが、 まず注目すべきは、〇〇! 私たちのこころは、〇〇によって 左右されることが、様々な研究でわかっています。 〇〇とは?? ズバリ、腸内環境! なぜ、腸内環境がメンタ…