おもいやりごはん講座

  1. できないを自覚して努力を積み重ねると、日常がガラッと変わる

    まだ、5月の半だと言うのに、私の住む大阪は、梅雨入りした模様。今年は、梅雨が早まり夏は猛暑と言われていますね。毎年と違う気候のリズムに、心身のバランスを崩さないようにしないとね💦さて、今日のタイトル。レッスンで生徒さまとお話するたびに、ひしひしと感じて…

  2. 【レッスンレポ】想像以上に簡単!いつも何も言わない旦那さんが美味しいと言ってくれました!

    おうち時間なGW、いかがお過ごしですか??4/30、 5/1の2日間、おうちごはん応援企画として、自家製めんつゆ&常備菜レッスンを開催しました🔪✨めんつゆやそれに類似した調味料って、ほとんどのご家庭に常備されていると思いま…

  3. こころと身体を整えるおうちごはんを楽に実践!!作りおき仕込み会がスタートしています!

    2021年度より、新たな試みとして、作りおき仕込み会をはじめました🔪✨1月は2回実施、2月以降も月に2〜3回行っていきます🙌今月は、土日はワーママさんやOLさん、平日は子育てママさんが参加してくださって、楽しく…

  4. 発酵パワーをもっと手軽に!仕込み忘年会、仕込み新年会を開催しました!

    先日、仕込み忘年会、仕込み新年会という、無料オンラインイベントを開催しました!毎月レッスンに参加くださる生徒さまから、お久しぶりの生徒さま、はじめましての方まで、直前のお知らせにもかかわらずお集まりいただきました🙌簡単に!誰でも!旨味たっぷ…

  5. 【12月レッスン案内】冬の味覚いっぱいのおうちごはんで、自分メンテナンスしよう!

    「季節の変わり目や生活環境が変わると、心身が不安定になる…」「痩せるぞ!綺麗になるぞ!と、意気込むものの、どうすれば結果が出せるかわからない…」「病気じゃないけど体調や肌で気になることがある…」「健康的な料理=物足りない、味が薄いイメージ。家族に満足してもらえ…

  6. 【おもいやりごはん動画講座vol2】こころを整える食事=〇〇を整える食事

    前回、“こころを整える食事”の概要をお話しましたが、まず注目すべきは、〇〇!私たちのこころは、〇〇によって左右されることが、様々な研究でわかっています。〇〇とは??ズバリ、腸内環境!なぜ、腸内環境がメンタルに影響するのか??毎日の食事ではどん…

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