このコラムを読んでくださっている方は、 今のご状態はさておき、 きっと、健康や美容に対する意識が高い方。 「身体に良いこと、したいな」と 思った時、方法は２つあって、 １つは「良いものを取り入れること」 もう１つは「良く…