CATEGORY こころと身体がみるみる整う!食事の話

こころと身体がみるみる整う!食事の話

産後痩せにも要注意!産後の体質改善に3ヶ月間とりくみます!

instgramでは書いたのですが、 5日ほど前より、食事による体質改善を スタートしました。 今回の目的は、胃腸の機能を高めるために、 負担をなるべくかけないようにすること。 私の場合は、妊娠前・妊娠中に比べて、 産後…

こころと身体がみるみる整う!食事の話

栄養バランスが気になる方が、今すぐチェックしたい2つのポイント

「家族には、栄養バランスの良い食事を食べさせたい」 「健康のことを考えると今の食事でよいのかが気になる」 きっと、食事に真面目に向き合う方こそ、 ぶつかるところだと思います。 “食事はバランスよく”という言葉、お馴染みだ…

料理が今すぐ好きになるコツ

お料理はエネルギー!美味しさは“作り手の気持ち”で決まる!

料理のおいしさを決めるものって、 なんだと思いますか?? 使う食材かな??調理器具?? いや、料理の腕かな?? それも、もちろん大事なんですが。 私が何よりも大事なのは、 「料理に込める気持ち」だと思っています。 誰にで…

こころと身体がみるみる整う!食事の話

気になる健康食品、ヨーグルトって身体にいいの??

身体に優しい食品というと、 あなたは何を思い浮かべますか?? いろんな食品を思い浮かべると思うけど、 その中に、“ヨーグルト“が入っている人も いるんじゃないかな。 健康や美容のために、ヨーグルトを食べている方 って多…

あなたらしく毎日を楽しむコツ

日々の食事に追われていない??食べることは未来への投資です!

8月も残り1/3になり、 今年も1年の2/3が過ぎましたね。 コロナウイルスの影響で、 これまでに経験したことのない 暮らしに戸惑う日々ですが、 だからこそ、当たり前と思っていたことが 当たり前じゃなくなる。 しばらくは…