こんにちは、うちほり ともみ です
今日から５月ですね

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか
わたしは、いつも以上に仕事の鬼と化しています笑。

今までのわたしは、新しい月になると、

「今月は、これを頑張ろう！」
「今月は、これを習慣化してみよう！」

みたいな感じで、
気合を入れがち・力が入りがちでした

初めは、頑張り続けた先の
自分の成長や変化にわくわくしたはずなのに、

いつの間にか、
「〇〇しなきゃ」「〇〇続けなきゃ」
という義務感にすり替わっていく…

そして、わくわくはどこへやら、
気分がどよーんと重くなる

結果的にできない時は、
「またできなかったなぁ」という自己嫌悪。

できた時でも、「えいやっ！」と
自分で自分のお尻を叩かないと
なかなか一歩が踏み出せない。

どっちに転んでも、自分で自分の首を
しめていたように感じます…

義務感が出たら「それホント？？」

だからこそ、今、すごく
気にかけていることがあります

「やらなきゃいけない」
「やらねばならない」

そんなフレーズが頭に浮かんだ時は、

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それはホント？？
\ \

と、自分に聞いてみるの。

もちろん、自分で決めたことを
実行に移すってとても大事なこと

でも、「有限実行」や「習慣化」する上で
義務感が出てくるのなら、
本当は「やりたくないこと」かもしれないよね。

そして、自分が「やらなくてもいいこと」
でもあるかもしれないよ？？

とある学びを進める過程で、
こんなふうに価値観が変わってきたんです

少し前であれば、このブログを毎日更新できない
ことに、とてもモヤモヤしました

でも今は、
/ /
自分の気持ちが乗らない時は、
むしろ更新しない方がいいんじゃない？？
\ \
って思っています

せっかく、このサイトに足を運んでくださった方に、

「ブログ書かなきゃいけない！」
「本当は、筆が進まないけど、とりあえず更新しなきゃ」
みたいな義務感で書いた文を読ませるなんて…

相手の時間を無駄に使わせているなと思うのよね

「何をやるか」より重要なこと

これは、仕事だけでなく、
家事や育児、人付き合い…

もう全てのことに当てはまるんだなと
最近気づきました。

大事なのは、「何をやるか」ではなくて、

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「どういう気持ちでやるか」
\ \

なんだね

連休で、生活スタイルが変わる方もいる
かもしれないけど、そういう時こそ、

「どういう気持ちで、
それをやろうとしているのか」

感じてみるといいかもね

普段のルーティン、
つまりは「なんとなく」「惰性で」
やっている時は見過ごしちゃっている、
あなたの心の動きが見えるかも

気合いれない、力いれないって決めたけど、
もし、5月にやりたいことをあげるとするならば、

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「やらねば」「やらなきゃ」を
どんどん手放して、心軽やかにいられる
\ \

そんな1ヶ月にします