【美肌講座 開催レポ】分かりやすくてとても参考になる内容でした!

【美肌講座 開催レポ】分かりやすくてとても参考になる内容でした!

9/9、グランフロント大阪
HDC大阪さま「くらし向上計画」にて、

「美肌を叶える!残暑の紫外線ケアごはん講座」
を開催しました🌸

日にちが大変あいてしまいましたが、
参加者のみなさまから、嬉しいお声も
いただいていますので、
イベントの模様をレポしますね🖊

 

美肌ケアには、食事が不可欠!!

今回の講座は、残暑の時期もまだまだ続く
紫外線を
お家ごはんでケアするための、
栄養学、食材の知識、調理の方法について、
お話させてもらいました💡
調理のデモンストレーションも🍳
ご紹介したメニューは、
🍅秋刀魚と旬野菜のトマト味噌煮込み
🥗手作り発酵ドレッシング3種類

手作りのドレッシング、
検索すれば無料レシピも出てきますが、
調味料やオイルを正しく選んで初めて、
肌や身体にプラスのものが出来上がります!

せっかく一手間かけて手作りするなら、
美味しくて
身体が喜ぶものを取り入れたい🍴💕
塩麹や、味噌など、発酵調味料をふんだんに
使ったレシピを、ご紹介しました^^

お待ちかねの試食タイムでは、
「すごく優しい味がする!」
「汁まで全部飲み干したい!」
「お皿についたのが勿体無いw」
なんて声も、上がりました✌💕

午前の部、午後の部、合わせて31名、
学生さんから50代の方まで、
幅広くご参加いただきました。
私より、主婦としてキッチンに長く立っている
方が大半だったな😳

そんな中でも、「そんなこと知らなかった・・・!!」
と言うお声もたくさん聞こえきて。
お伝えしたことが、何か新しい発見に
なっていたら幸いです🍀

ご感想:美味しいお料理
と、ためになる講座内容で、
とても充実した時間でした!

⁉ 講座への参加動機は ⁉
・日頃、野菜不足や外食になりがちなので
食生活を改善したい
と思ったから。
・日焼け止めを塗ったり、日傘をさすだけでは、
 紫外線対策が不十分かもと感じたため。
・肌荒れがひどく、食事の改善が必要と
思っているため。

・簡単に手作りできるドレシングに興味があった。
・身体に良い料理のバリエーションを増やしたかった。

⁉ 講座内容についての感想を教えてください ⁉

 

 

 


 講師についての感想を教えてください ⁉

 

 


開催後、こんなご連絡もいただきました・・・(;;)

この方は、自炊する時に、健康を意識して、
調味料少なめで
作るようにしたら、
ご家族から「味が薄い」と言われてしまう。
どうしたらいいか??と言うご質問を
くださいました💡

せっかく、身体に良いものをと思って作っても、
好みの違いでご家族に受け入れてもらえ
なかったら・・・
悲しいですよね💦

濃い味に慣れている人は、
いわば、味覚がマヒした状態で、
食材そのものの味を活かしたものは、
どうしても物足りなく感じてしまいます。

 

ただ、ずっと濃い味のものを食べ続けても
良いかと言うと・・・
ぶっちゃけご本人次第なところもありますが、
生活習慣病や肥満のリスクは、
確実に高まっていきますよね💦

そんな時、作る人が出来ることとしては、
材料や調理法を工夫して、
「こっそり身体に優しく」アレンジすること!

質問への回答として、調味料以外でパンチや
コクを出すのに活用出来る食材や
調理法
お砂糖以外の身体に優しい甘みづけについて、

お話をさせていただきました^^

「以前より、お料理が楽しくなりました!」
なんて、料理教室講師名利につきます(;;)
これからも、肩肘張らずに、
お家ごはん作りを楽しんでくださいね^^💕

🍀おまけ その①
受講者さんであり、日頃、SNSなどで
交流ある方からのプレゼント🎁
「美」だって!!😳
これで、女磨き頑張りますw
🍀おまけ その②
超可愛くて、真面目で、何事も一生懸命な、
大学生の相談者ちゃん🌸
この日も、片道1時間ほどかけて、
参加してくださいました^^
講座中、写真たくさん撮ってくれてありがとう〜📸

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)

CAPTCHA