「もっと幸せになりたい」を今すぐ叶える2つの方法

「もっと幸せになりたい」を今すぐ叶える2つの方法

「毎日、幸せに過ごしたいなぁ💭」
「もっと幸せになれたらいいのに・・・💦」
「なんか、私って不幸かも・・・💦」

こんなこと、誰もが今までに、一度は
感じたことがあるのではないでしょうか??


料理教室TO ME cookingでは、

お食事は、自分のこころと身体を整え、
その人らしく、毎日を幸せに送るための手段”と
お伝えしています。

それでは、“幸せ”って何??
「幸せになりたい」時、どうしたらいい??

今回は、そんなお話です。

 

幸せに“決まった形”はない

幸せって人それぞれ違う主観的なものですよね。
あなたにとっての幸せと、私にとっての
幸せは当然違うし、
もしかしたら、今日の幸せと、一年後の幸せも
違うかもしれません💡

つまり、幸せって、決まった形はない。
“幸せ“って言われると、なんだか漠然と
しているけど、
だからこそ、
自分がどうしたらHappyでいられるのか
(=自分自身の幸せの軸)を知っておくことが、まずは近道☝

決まった形がないわけだから、
自分の中で、イメージを作ることが大事なんです🌸

 

周りの幸せにモヤモヤする!
を解決する魔法の言葉

でも、自分の思うようにいかない時だったり、
理由ははっきりしないけど、
心がモヤモヤしていたり
すると、
周りの人の楽しそうな様子が余計にキラキラ
見えたり、羨ましくなってしまうこと、
ありますよね??

かく言う私も、以前はしょっちゅうありました!
元気だったら気にならない周囲のキラキラも、
落ち込み気味だとつい反応してしまうものです。

そういう時に気持ちを軽くする、
魔法の言葉があります。

「私には私の幸せがある」
って、深呼吸して唱えてみて。


そう。
うまくいかないことに意識がフォーカスすると、
自分には何にもないと思ってしまいがちだけど、

どんな時でも、あなたの幸せがあなたの
身の回りに
存在しているはずなんです。

ただ見失っているだけ。
ただ気づけなくなっているだけ。
幸せがなくなっちゃったわけじゃない。
一生幸せになれないなんて、ありえない。


「あの時(過去)はよかったなぁ・・」

なんて思う必要もないんですよ!

その時と、幸せの質や内容は
変わっているかもしれないけれど、
今のあなたには、今のあなただからこそ
持っている
幸せが、絶対存在してるから^^

毎日の食事も味方につけよう!

冒頭にも書きましたが、
食事も、毎日を幸せに送るための手段です。
美味しいものを食べたら、幸せになるのは
もちろんですが、
それだけじゃないんですよ🍴💕

エネルギーのある食材
難しくなくて良いから心を込めたお料理は、
心と身体を根本的に変え、幸せ感度を高めてくれます^^

もし、あなたが「もっと幸せになりたい!」
思った時は、

「私には私の幸せがある」ことを思い出して、
     自分の幸せの軸を探すこと
毎日毎食を、丁寧に作り、丁寧に食べること

この2つをぜひ試してみてください。
心が穏やかになっていくことを、実感できる
と思います^^

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