なりたい自分に近づくために。月末月初にやっている3つのこと

なりたい自分に近づくために。月末月初にやっている3つのこと

あっと言う間に10月
もあと2日!

今年も、残り65日
切りましたね。

 

性格柄、年の終わりが見えてくると、
そわそわしてしまうのですがw、

高校生くらいの頃から、
毎年、今年中にやることリスト
なるものを作っていた
ことを思い出します。

(もちろん、今でも
作ってます!)

 

年末だけでなく、
月終わりや、月初めって、
心が揺れやすい時期だと思っています。

お勤めしていると、月末は繁忙期だったり、
お給料日で嬉しい方もいるかもしれませんね!

 

そんな、心の揺れを
観察してみることって、
自分を知る絶好のチャンス!

今日は、月末月初、
私が自分と向き合うためにやっている
ことを、3つ、ご紹介します!

 

神社への参拝

毎月1日、
お参りに行ってます。

行先は、主に近くの神社か
思入れのあるお寺。

 

先月1ヶ月のありがとうを伝え、
今月も頑張りますと、宣言してきます。

「神さま、お願い!」
みたいな形の神頼みはしてませんが、
目に見えないけど、すごくすごく
大きなものの存在を、
私は信じている。

毎日を一生懸命、
そして笑顔で過ごしていたら、
本当に必要なタイミングで、
サポートしてもらえるはずですね。

 

「今月は 〇〇を頑張れた!」

「ばたばたしてたら、
いつのまにか1ヶ月、過ぎていたなぁ」

「来月は、こうしよう!」

そんなことも、お参り中に
静かな気持ちで振り返り、
スマホのメモに記録してます。
(帰宅後、ノートに記録!)

こちら、偶然訪れた清水寺。
たまーにパートナーくんも着いてきます笑。

 

1ヶ月間でやりたいこと
をリストアップする

やるべきことを
To do リスト化するだけじゃなく、
やりたいことリストも作ります。

そして、日にちを忘れずに入れる!
毎日がただ慌ただしく
過ぎてしまうという方は、
このリストを作ると、
日々に潤いが出てきます♪


やってみるとわかるんだけど、

やりたいことって、意外とすぐに出てきません笑。

しかも。
「お金かかるからやめとこう」
「これをするくらいなら、もっとやるべきことに
時間を使ったほうがいいかな??」
となりがちです・・・。

 

でも、
お金も時間も、将来のためはもちろん、
今の自分を喜ばせたり、心地よく
させるために使っていいもの!

いや、使うべきもの!!笑。

 

週に1つでもいいから、
自分が心からワクワクすることを
探して実行してみましょ♪

 

 

1ヶ月の食事を振り返る

ざっくりとですが、どんな
食生活だったか
思い起こします。

食べずぎたものがあれば、
その月の前半は、特に控えめにして調整を!

私の場合、乳製品、バナナ、ナッツが
多くなりがちなので、意識してます・・・・

食べ過ぎたものの
代謝を促進する
食材を、
取り入れることも大切ですね^^

 

冷え、便秘、肌の調子、疲れやすい、
ちょっとしたことでイライラする・・・

こういった、病気じゃないけどしんどい状況は、
1〜2ケ月前の食生活が、大いに影響している可能性大。

振り返ることで、身体・心と、食事の関係が見えてくる!!
結果的に、セルフケアに活用できます^^

 

 

節目節目に、自分と
向き合う機会を作ろう!


心が元気な時は、感謝と前進。

気分が落ちた時は、
弱音を出したっていいし、
人を羨んでもいいし、
思いっきり泣いてもいいと思っています。

マイナス感情を抑える必要はない!
でも、大切なのは、自分の人生と
幸せに妥協しないこと。

いけるかもって思った時、
また踏み出せるように、
行動が止まっても、気持ちだけは
失わないこと。

 

今年も、最後まで丁寧に自分のペースで。
「美味しいごはんがあれば幸せ」と、
身近なものに感謝しながら、
過ごしていけたらいいですね^^

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