小麦、ミルク、カフェイン、セーブするぞー!!宣言

小麦、ミルク、カフェイン、セーブするぞー!!宣言

 

今日のブログは、私自身の喝入れも込めて。

読者さんは、耳にタコ!かもしれませんが、
私は“食べてはいけないもの”は、ないと思っています。

ただ、何でもかんでも好き勝手食べていいわけじゃなくて、
栄養のこと、食材のこと、身体へどう働くかなど、
ちゃんと学んだ上で、自分で何を食べるかを判断したり、
身体の声を聴いて、調整をしていくことが一番大切

“判断”と“調整”をするからこそ、“食べてはいけないもの”はない
(=食べたかったら、なんでも食べていい!)と思えるんですよね!

 

 

で、最近…

小麦製品と牛乳とカフェインを
摂る機会が、結構多かったんです ( ゚∀゚)

小麦系はお付き合いで、
牛乳とカフェインは、カフェのドリンクで。


そしたら…
やっぱりきました、身体の重さが・・・

私は、何かを食べた時の身体の反応に、
周りの人よりも敏感です。
負担がかかりやすいものを、ちょっと多めに食べると、
明らかに調子が違うのがすぐ分かる。

寝つきは超悪いし、当然朝もだるいし、
いらないとこでマイナス思考になるし…
身体に入れるものって、本当大事…
(今更っ…て感じですが)

 


そんなわけで!!
この負のループを切るために、
小麦製品、牛乳、カフェインを、少しの間セーブするぞー!!
と決めました!!

お付き合いの小麦製品は、
パッと辞められないこともあるので、
まずはドリンクからチェンジ!

カプチーノやロイヤルミルクティを頼むことが続いたので、
ハーブティや、発酵茶、ミネラルウォーターを選んでいます。

 

(“黒麹 発酵茶”…発酵好きなら気になるはず!!笑笑。)

 

小麦製品については、1人の時は、ほとんど食べない私。
でも、誰かと一緒の時は、気にしすぎず、
美味しいものを純粋に楽しみたい!!

だから、小麦製品を食べる時の食べ合わせや
食後の調整に、より気を配っていこうと思います^^
(具体的にどうするかは、次回詳しく書きますね♪)

 

食事は、絶対裏切らないので、
どんな変化があるか楽しみにしつつ。

私の身体の変化に関心ある方がいらっしゃるかは
分かりませんが笑笑、
ちょこちょこレポしていこうと思います!

身体を食事で整えたい方!
一緒にやりましょう~♡

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)

CAPTCHA