食事は絶対に裏切らない!!今日の一口があなたを変える

食事は絶対に裏切らない!!今日の一口があなたを変える

 

新年のご挨拶をしたと思ったら、
もう1月も折り返し地点ですね。

 

先日、ビジネスの師匠や起業家仲間と一緒に
十日戎に行ってきました^^

さすが商売人の地 大阪。
どこを見回しても人だらけ、流されて潰されて大変でしたが、
去年のお礼を伝え、今年の幸せを祈ってきましたよ!!

 

体質や肌質を決めるのは、遺伝よりも〇〇〇!

さて、その道中のこと・・・

Sさん:「ともみさん、肌綺麗だよねー!
うらやましい!!」Aさん:「ベースメイクも、してないんだよね??」私:「ありがとうございます^^
実は、これまで、にきびとかも
ほとんど出来たことないんです。
食事を意識し始めてから、
ファンデーションもいらなくなりました!」

Wさん:「へぇー!すごい!いいなぁ・・・。
食事、やっぱり大事だね。
ご両親の遺伝のおかげもあるよね!」

 

肌質や体質は、両親からの遺伝がベースには
なるんだけど、あくまでも一要素にしか過ぎなくて

実際、私の両親は、決して美肌ではないし、
4つ下の弟は、今も昔もニキビ肌です^^;

 

今のあなたの身体を作っているのは、
産まれてからこれまでに食べてきたものだし、
未来のあなたを作っていくのも、これからの食事。

だから、身体や肌のプレックス・悩みがある時、
「遺伝だから」「もともとの体質だから」と
割り切ってしまうのは、とってももったいない!!涙。

 

アトピー、ニキビetc、のこと、
むくみ、便秘、冷えetc、身体のことはもちろん、
マイナス思考、すぐいらいらしてしまうetc、
のお悩みも、“食事”で解決できる。

これまでの食事や食生活をを振り返ってみると、
必ずどこかに、トラブルと関係していることがあるから、
そこを見直して改善していけばいい。

薬やサプリメントに頼ったりしなくても、
何か特別なことをしなくても、
普段の食事をちょっと工夫するだけで、
確実に変化は出るんですよ♪

 

 

冷え冷えでぽっちゃり体型だった、昔の私

今は、こんな話をしている私ですが、
過去はかなり乱れた食生活をしていたし、
まぁまぁのぽっちゃり体型でした。

(写真がなくて、お見せできないのが残念;;)

 

甘いもの、揚げ物が大好き。
デザートは別腹だし、毎食父親なみに食べる。

高校受験・大学受験を控えていた時は、
父が買ってきたモスバーガーを
夜食に食べたりとかww

 

野菜は、嫌いではなかったけれど、
取り立てて食べる訳でもなく。
大豆製品や海藻類も、月に数回食べるくらい。

今になっては考えられないし、
私の発信をずっと読んでくださっている方は、
想像がつかないかもしれませんね^^:

 

そんなだけど、
体型は密かに気にしていて。

「ミニスカートやショートパンツを
気兼ねなくはけるようになりたいな」

ファッション雑誌のモデルさんを見る度、
そう思いつつも、
自分の食生活がどれほど影響しているかなんて、
当時は考えることもなく。

この頃はそれが普通になってしまっていたけれど、
便秘、冷えも結構ひどかったです。

 

 

食事を変えたら、身体も心も人生も変わった!

そんな乱れたい放題の私でしたが、
拒食症で食べられなくなった数年間を境に、
好みと体質ががらっと変わりました。

濃厚なもの、味の濃いものではなく、
素材そのものが活きた優しい味に満足するようになったんです。

また、ぼろぼろだった身体と心を整えるため、
本を読み漁り、暇があればネットで情報収集、
栄養や医学のセミナーにも参加しました。

自分の食べるものは自分で作ると決め、
学んできたことを試す日々。

すると、不調はだんだんなくなっていったし、
いつの間にか肌は綺麗に、体型も整っていった。

なにより、自分で自分をちゃんとケアできて
いることが、大きな自信になったんです^^

 

 

食事は暮らしの土台、人生の土台

「食事は、自分の人生を作るものだから、
ちゃんとしたものを食べておけば、
何があっても、なんとかなるはず!」

これ、私の信条です。

 

大切なのは、
自分にマッチする食事を選ぶ力をつけて、
それを無理なく楽しくやってみること。

特別なこと、難しいこと、
我慢や制限を強いる必要はないんですよ!!

 

食事って、絶対に裏切りません!!
正しい選択軸を身につけて、
美味しく食べていれば、
心も身体も確実に変えられます。

「〇〇なふうになりたい!」
「◆◆がコンプレックスで、なんとかしたい!」
そう思ったときは、まず、
最近の食事を振り返ってみるのがおススメですよ♪

あなたの食習慣の中に、
何か大きなヒントがあるはずですから^^

 

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)

CAPTCHA