“意識高い”ではなく、 “当たり前”のこととして食事に意識を向けてみる

こんにちは、
うちほり ともみです

わたしは今、
毎日の食生活を通して、
頭のパフォーマンスを高める方法を、

起業家さんや、これから起業家していこうと
されている方にお伝えをしています

今は、たまたま起業家さんが多いだけで、起業家さんじゃないと受講できないわけじゃないです!でも、ただ料理を習いたいだけでなく、食事を通じて人生をまるっとよくしてたい方だけ、お迎えしています

 

以前主宰していたお料理教室と、
ご提供しているサービスはがらっと変わるんだけど

食について学んで、食生活以外のところにも
変化を出していただくために、

生徒さんに繰り返し伝え続けるのが、
この記事のタイトルです

苦手なのはやってないだけ、
無頓着なのは知らないだけ

「わたしはお料理が苦手だから…
料理上手なともみさんが羨ましい!」

「わたしは、食に無頓着だったから、
若い時からちゃんとやってるともみさんは偉い!」

そんなお褒めの言葉を
いただくことが、よくあります

褒めていただけるのはとても光栄
でも、あえて言います。
あ、喧嘩うるわけではないです。笑

今、苦手なのは、作ることが
当たり前になるレベルまで、
習慣化できてないだけです。

無頓着だったのは、関心を持てるような
学びや情報収集をしてこなかっただけです。

今からでも、いくらでも穴埋めできるのが
食についての学びだし、
人生を変えるほどのものなのに、

「苦手」「無頓着」という言葉は、
時に、あなたにとって本当に必要なことから
目を逸らすきっかけになってしまう

 

それ、すごくもったいないなとわたしは思います。わたし自身や生徒さまが変わっていくのを、実際に見てきたからね

わたしが断言できるのは、
食の学びが無駄になる人なんて、
誰一人いないということ。

パフォーマンスと食事の深い関係性
知ってからは、なおさら深く、そう思います。

お仕事してる方は、パフォーマンス高いに
こしたことはないよね
今、どんな形でお仕事されていても例外ない!

家事育児に専念しているママだって、
日頃のマルチタスクをこなすには、
パフォーマンス高い方がいいわけです。

パフォーマンス高いって、
つまりは生産性が高いってこと

生産性が高いということは、
時間とこころの余裕ができて、
あなたがやりたいこと、大切なことに
重点をおく生き方ができるということ!

これからの世の中、幸せ度の高い生き方として、どんどん広がってくるとわたしは思っています

意識高い??それ、ほんと??

ハードルが高く感じる人の
一つの理由って、

食事をいろいろ気にかけたり、
学んだりするのって、
「意識高いこと」と思いこんでるから。

でも、本当に
意識高いことかな??

今日あるあなたの命を
作っているものだよ!

それを工夫したり、
気にかけたりすることは、
意識高いことでしょうか。

わたしは、食事を通じた健康管理、
パフォーマンス管理なんて、
大人になれば「基本」だと思います。

家に帰ったら靴をぬぐ。
朝起きたら顔を洗う。

みたいな、ごく普通にやっている
ことと同じように、よい食事を選ぶ

このためには、
「意識高い」「難しい」「めんどくさい」
の思い込みを、捨てないといけません

「やってて当たり前」と思えるくらいに、
意識が変われば、あなたの身体も、
頭も、心も、確実に大変化します

絶対に絶対に、今よりもより良い
状態が手に入ることは、想像に難くない。
いいことしかない!と断言できちゃいます!

だから、ぜひ、これを読んでくださっている
あなたにも、全力で薦めたいな

こちら、イベントランチでご用意した米粉パン「グルテンフリー」の文字だけ見ると、意識高そうに思うかもしれないけど、なぜそうしているのかを知れば、そのハードルって、かなり低くなるハズ!

一歩踏み出せば出来ることを、
少しずつ当たり前に

ここの土台がしっかりしてれば、外食も、
「整えるもの」の選択が当たり前になってくる

だって、日頃整えてきた、良い状態の自分を乱したくないもんねー!!こうなれば、無理・我慢せずとも選択が変わってくる

先日、ひっさしぶりに、
テイクアウトごはんを買いました

大阪にある、堀江発酵堂さんの、
発酵唐揚げおむすび!!!

以前から気になっていたお店で、
イートインは、いつも予約でいっぱい。
お店の近くを通ったから、
買ってみようと思ったんです

もっちり寝かせ玄米に、
発酵調味料を漬け込んで揚げた唐揚げが
乗っていて、別添えの海苔は、自分で巻くよ

とっても美味しくて、
むしゃむしゃ、無心で食べる息子・・

わたしと息子二人だけど、
6個入りでは足りませんでした。笑


カフェでおっきいスコーンを満喫する時も、
アイス食べたいな〜という時も、

好きなものは食べつつも、材料にこだわり、
手作りしているお店をチョイス

食べないわけじゃないんです!
選ぶ時に、なんでもいいやじゃなくて、
丁寧に選択できるようになる

「意識高い」「難しい」ことの思い込みを外して、
一歩踏み出せば出来ることから、
少しずつ当たり前にしていきませんか

人生が今以上に好転すること、お約束しますよ

毎日の食生活を通して、頭のパフォーマンスを高める秘訣をお伝えする、「もぐもぐ脳トレプログラム」に関心のある方は、お気軽に公式LINEからメッセージくださいね

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