〇〇力を高めたら、日常がガラリと変わった話 vol.1

こんにちは!
うちほり ともみです。

昨日は、息子を連れて、十日戎に行ってきました。
関西だとお馴染みですね^^

逆に、他の地域ではどうなんだろう??「商売繁盛、笹持って〜」の音楽は、地域限定でしょうか??

 

感染防止のため、出店の出店がなかったり、
過去にはなかった交通規制をかけている中ですが、
昨日も沢山の方が、お詣りされていました^^

こんなふうに、日祝は、息子との時間や
プライベートを満喫できているわたしですが、
実は1年半くらい前は、こんな生活とは無縁だったんです。

 

 

ママになった。じ、時間が足りない…!

 

出産して、わたしが一番悩んだこと。
それは、「時間がなくて、自分の仕事が全然進まない」でした。

 

子どもの世話を中心に、お昼寝合間で
家事と仕事を詰め込むわけですが、

なかなか効率が上がらなくて、
目は開いているんだけど頭は働かない
お人形さんみたいな状態も多くて、

そうこうしてたら、
子どもが起きる…みたいな日々。涙

 

日々のやるべきことに手をつけるのが精一杯。
今後の事業成長のことや、
自分のスキルアップのためになんて
全く時間を使えないし、

ほんのちょっとした息抜きの時間も、
すごくもったいなく感じていました。

 

一方で、一度きりしかない子どもとの
時間も楽しみたかったんです。

コロナ渦でワンオペで、24時間毎日毎日、
子どもと二人きりでお家にいるからこそ、
密に関われる環境を大切にしたい気持ちもありました。

それなのに、終わっていないタスクが気になり、
子どもと過ごす時間さえも、

仕事のことを考える自分がいやでした。

限られた時間で、集中して仕事をこなし、
時間のゆとりも仕事の成果も手に入れたい。

大切なものを、ちゃんと大切できる働き方にしたい。

そんなわたしが、ひっそりと研究し始めたのが、
“〇〇力を高める方法”だったんです。

 

集中力ってどうしたら高められるの?

 

集中力を上げる方法って、
検索すればいくらでも出てきますよね。

例えば…

  • ブラックコーヒーを飲む
  • 甘いものを食べる
  • 仕事する場所を変えてみる
  • サプリや栄養ドリンクを飲む
  • 仮眠
  • ストレッチや軽い運動
  • 集中できる音楽をかける


あとは、時間の使い方の工夫とか、
部屋を片付けて関係のないものが目に入らないようにするとか。

そのほか、いろいろ…。

 

でもね、当時のわたしは思ったんです。

ネットで紹介されている方法って、その場しのぎだよね…

そもそも自分の持つ集中力レベルが低かったら
その場しのぎな方法で対応しても、
作業効率って大きくは変わらないんじゃないの??

集中力が切れた時の対処法じゃなくて、
集中力が続きやすい頭にするための方法ってないのかな…

 

書籍なども当たっていろいろ調べていくと、
実は、〇〇が脳の働きにものすごく関係している
ことが見えてきたんです。

 

食事が、脳のパフォーマンスを決めている?!

 

数年前に、糖質制限が流行った時、
「糖質を抜くと、頭がすっきりする」なんて
情報が出回りました。

だから、食事が脳の働きに関係するって、
もうお馴染みの方も多いはず!

 

でもね、わたしが気づいたのは、
もっと根本的に脳と身体を変えていける方法

しかも、糖質制限のように、我慢したり頑張らないと
続かない方法ではなく、
日常的に無理なく取り入れられるやり方でした。

効果があるかわからないけどやってみよう!取り入れ始めたわたしの変化や如何に?!次回につづきます。

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