早いもので、今年もあと1ヶ月！ コロナウィルスの影響もあり、誰もが初めての経験や 不安と隣り合わせで過ごした１年間だったと思います。 年度始めに考えた今年の抱負や目標通りには いかなかったかもしれませんね。  …

早いもので、先日生後7ヶ月を迎えた息子。 私も母になって7ヶ月。 まだまだ手探りなところもありますが、 子どもが軸となるライフスタイルに だいぶ慣れてきました👶   感染症対策はしっかりしつつ、…

instgramでは書いたのですが、 5日ほど前より、食事による体質改善を スタートしました。 今回の目的は、胃腸の機能を高めるために、 負担をなるべくかけないようにすること。 私の場合は、妊娠前・妊娠中に比べて、 産後…

自分を変えるために必要なのは〇〇なこと ぼろぼろになったこころと身体を整えるため、 食事について学び始めた25歳のわたし。 しばらくして、驚いたのは… 「現状を変えるのに必要なのは、 決して難しいことばかりではない」 と…

大学受験での挫折をきっかけに、 摂食障害になった私。 通院し主治医からサポートを受け、 全く食べられない状態は脱したものの、 マイルールのしがらみから 抜けられなくなってしまいます。 ・お米は100gまで ・朝はフルーツ…

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  いんげん、マッシュルーム、アーモンド…全く違う食感の組み合わせを、カレー味でまとめました！オイル不使用で、時間が経ってもべちゃっとしない♪おかずはもちろん、おつまみにも。 ＜おもいやりPOINT＞ ❶ いん…

毎日、お家で食べる食事で、身体とこころを整え、 より元気に、穏やかに、幸せを感じられる 毎日が手に入ったら、最高じゃないですか？？ 今月より、“こころと身体を整える食べ方”と “こころと身体を整える料理の作り方“を１年か…

◉インゲンとマッシュルームのカレーナッツソテー ソテーですが、オイルは使わず。 カレー粉にカリッとナッツがアクセント🥜 マッシュルームって、他のきのこよりも お高めですが、旨味と食べ応えがでるので、 安い…

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